生活中如何消除青少年网瘾现象

生活中，青少年网络成瘾难题司空见惯，正苗启德青少年特训学校有四个小提议。 

一、生活中消除青少年网瘾方法如下：

1、建立合理的网络使用规则
互联网技术是生活的一部分，但并不是生活的所有，大家应当留意互联网技术对大家的细微危害。

2、创造更多与社会接触的条件
网瘾青少年应积极参加别的主题活动，而不仅限于互联网。大家应当与大家开展大量的接触，并留意上网后大家对父母和朋友的观念是不是一无所知。

3、提高青少年的自我控制水平
很多网瘾青少年了解上网消耗了许多时间，可是她们依然难以抗拒上网的冲动，因而，较高的自身控制力能够抵御网络成瘾。比如，假如难以操纵上网软件，则能够根据设定电子计算机的自动开关机和报警作用来强制性自身开展实际操作，这将伴随着时间的流逝而慢慢产生。

 
4、心理咨询与治疗
应用电子计算机会造成强迫行为，比如每日上网，假如网瘾青少年因为种种原因不可以上网，便会觉得躁动不安，而且会有情绪开展别的主题活动。假如青少年身患这类状况，则应积极主动寻找教师、父母乃至心理学专家的协助，全身上下抗过敏、认知行为疗法等能够协助清除或降低这种个人行为抵抗方法。

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