灾难后，如何避免青少年心理问题(如何避免或预防学生心理危机)

灾难后，如何避免青少年心理问题(如何避免或预防学生心理危机)

自上月19日起，河南省发生了一场强降雨，给人民群众带来了巨大的生命和财产损失。

大人都要忍受这样的折磨，而孩子和孩子，心智还没有完全成熟，就更有可能患上精神疾病。

突然的灾难摧毁了他们的安宁，在洪水之后，他们很容易就会对周围的环境产生畏惧。

他们不能很好的表达自己的情绪，甚至会出现急性精神紧张症或者其它精神方面的问题。

当发生灾难时，青少年和孩子们会表现为害怕黑暗，过分依赖父母，过分担心，不想上学，改变饮食和睡眠习惯，经常做恶梦，头疼或其他身体不舒服。

怎样预防和缓解青少年的心理问题？

尽量避开灾害现场，防止“二次伤害”

尽量不要让孩子们再次经历灾难性的场景，要将他们从灾害现场带走，并尽量不让他们反复接收灾情信息。

为真实与心理提供一个安全的环境

尝试将你的孩子和你熟悉的人，比如你的亲人，朋友，让他们相信他们都很安全，并且努力让他们的生活变得有规则。

用言语安抚他们，使他们感觉舒适，比如，紧紧地抱着他们，拉着他们的手，拍着他们的肩膀。

毫无保留的接受恐惧、痛苦、悲伤等情感的表达

儿童不能象成人那样，有效地通过言语、外在情感来传达自己的想法和感受，使他们能够以一种更好的方式渡过难关。

以包容的心态对待强烈的行动和情绪的释放

当你的孩子有一些过分的反应，比如哭闹，颤抖，行为异常，无精打采，狂躁，等等，家长一定要陪着他，让他冷静下来，与他共度这个特别的时刻。

温和，有耐心，不要训斥

那些有心理阴影的孩子们，他们所需要的是被接受和认可，而不是被指责和训斥。

因此，在这个阶段，父母要对孩子要温和，要有耐心，不要严厉地阻止他的哭泣。

鼓励他们与他人交往

鼓励他们和别的孩子一起玩，而年纪大一点的，则可以鼓励他们加入到重建家园中来，让他们感受到和父母站在一条战线上，帮助他们打扫房间。

另外，父母要注意自己的情绪，不要当着孩子的面情绪失控，要把自己的情绪稳定下来，然后再去安慰和关心孩子。

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