临近开学了，竟然发现自己抑郁了，怎么办？

临近开学了，竟然发现自己抑郁了，怎么办？

有的时候，他的心情还算稳定，不会太过紧张，也不会太过沮丧。

随着学校的临近，他的心情也越来越差，从焦急变成了惊恐，最后变成了沮丧。

这种精神上的压抑，会让人产生一种精神上的痛苦，这是普通人所不具备的，就算是家人也感受不到。

所以我问这个粉丝：“你怎么会对开学感到如此的恐惧？”学校的事情，会给你带来什么影响？

粉丝们回复：“开学了，要参加补考，不及格，就很难毕业了。”

他现在越来越不喜欢人多的环境了，一到学期，他要和同学们待在一个教室里，他就觉得很不舒服，甚至有些厌学，不知道这能给自己带来多大的好处。

有时候，我们都会说，在你的知识还没有达到足够的程度之前，你会遇到太多的问题。

这个粉丝的心情很低落，他被眼前的问题给拖住了，不知道该怎么解决，只能是惶恐不安。

随着时间的推移，距离开学的日子越来越近，自己也想不出什么反击的办法，这让他的心情变得更加低落。

首先：从学生的观点来看，补考是一种心理上的正常现象。现在不是想着自己能不能通过，而是想着自己的失败会不会影响到自己的学业，而是会让自己变得更加的烦躁。

关于补考的内容将会考什么？自己要在考试前，至少要记住八成以上的内容。

并且不断去研究补考的考试内容，无需去思考补考的结果。毕竟补考的结果是补考结束后才担忧焦虑的一个问题。

过早的杞人忧天，就会给自己徒增烦恼。

其次：人是一个群居动物，但也是一个孤独的动物。有些人喜欢在人群中待着，有些人喜欢找一个无人打搅的角落待着。

有些人喜欢热闹，有些人喜欢安静。有些人和老师同学们相处愉快，有些人和老师同学们隔阂重重。

这都是一种具体的行为表现。

开学的日子不会被推迟，而自己去学校的原则还是要去。那么就既来之，则安之。

和同学们能够和谐相处，那么相处，和他们相处不来，那就做好自己想要做的事情。

谁也不欠着谁，只需要做好自己应该做到的就好。

其三：学习本身是比较反人性的，因为学习需要动脑子，也需要动体能。

体力和精神，都是一种消耗。没有人愿意这么做。

为何很少有人可以长时间地坚持一小时的锻炼？

既然没有看到短期的成效，又有什么好坚持的？只要给他一周的时间，他就能拿到自己喜欢的的录取通知书。

只有在12年的时间里，你才有机会，甚至有可能得到你想要的的录取信。

而前者，则更容易产生厌恶学习的心理。

但凡是我们所坚持的事情，通常都会有好的结局。

衣服一件一件地穿，一件一件地吃饭，因此，这件事发生后，并没有太多的忧虑、忧虑，甚至于沮丧。

问题的关键，就在于我们怎么去寻找。

最终，粉丝们在和自己的粉丝们的认知中，逐渐找回了理智和信心，期待着新学期的到来。

每个人都有自己的迷茫，只要能拨乱反正，就能改变一切。

得了开学抑郁症怎么办

水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪 。

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