孩子网瘾如何消除呢？

孩子网瘾如何消除呢？

以前戒掉了（也不到是怎么戒掉的）、可是现在却又喜欢上网了！

自己上网都觉得没意思、可是面对计算机、坐了几个小时都不觉得厌烦、!

现在怎么才能戒掉呀！

不要转载他人答案、最好有这个经历的人而且戒掉了的！

心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。

过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：

1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。

如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。

正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。

上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。

瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。

所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。

然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.免疫系统的敏感性降低。父母和网瘾网瘾孩子进行了沟通，制定了一个整体方案，在未来的两个月里，逐渐减少网络使用的次数，使其能够做到“偶然”或者“不”。

如果一开始是一天超过八个小时的话，那么在一周内就会减少到六个小时，然后是四个小时，三个星期三个，四个星期两个。

如果网络成瘾者能够按照预定的时间来实施，那么他们就会得到一笔奖金（以货币形式），也就是每个星期发放一次合适的货币，然后在每月结束时将其兑换成现金。

如果不能，可以惩罚，但是不要打，不要骂，要把他们喜欢的食物，娱乐，看电视，或者其它的娱乐，比如不让他们吃快餐，不让他们吃冰激凌。这样，不出两个月，网络成瘾就会消失。

3.替代治疗。年轻人需要丰富的心理活动和娱乐，因此，如果不能让他们上网，那就得另辟蹊径。如游泳，打球，陪孩子登山，旅游等。

4.厌恶治疗。让小孩在左手腕上绑一根粗大的橡皮筋，在小孩有上网的想法时，用右手轻轻一拉，橡皮筋就会反弹，让他感到痛苦，从而转移和抑制他的上网欲望。

一边拉枪，一边告诫自己，网络成瘾是一种危险。父母要训练他们的意志，用意志来抑制他们在网络上的想法。

搜索标签：

原文链接：https://75tx.com/zszx/3234.html