网瘾对健康的危害(孩子戒掉网瘾的最佳方法)

现代社会，几乎所有的小孩有或多或少有一点网瘾，不说小孩，连大人难逃网瘾的魔掌。网络上呈现的光怪陆离的世界，给孩子极大的刺激性，让孩子欲罢不能，但是长时间沉迷网络，会给孩子健康造成极大的危害。

一、网瘾对健康的危害

1.危害青少年身心健康。

在长期的临床实验中，儿童青少年网瘾患者大脑中化合物多巴胺水平提高。这种化合物使互联网上的人在短时间内表现出高度的兴奋，沉迷于互联网的网络时代无法自拔，但后来的消沉和抑郁比以前更严重。早期只表现为网络的精神依赖性，渴望上网冲浪，玩游戏，然后极易发展为身体依赖性、没有食欲、焦虑、神经紊乱、激素水平失衡、紧张头痛、心血管疾病、人体免疫功能下降，甚至有死亡的危险。

2.导致成绩下降。

儿童和青少年沉迷于互联网带来的大量孩子教育问题。上网瘾的儿童和青少年被互联网挤压了阅读和思考的时间，直接后果是成绩的下降。儿童青少年网瘾者沉迷于网络网络时代，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习失去兴趣。他们会厌学、逃学、辍学，学业成绩会直线下降。

3.弱化社会道德意识。

在网络时代中，儿童和青少年缺乏以教师和家长为核心的人际关系对他们行为的督促。他们在网上随意任性，缺乏社会道德自律。人的本性的邪恶一面也可能因为没有社会道德约束而得到充分的宣泄，削弱了儿童和青少年的社会道德意识和社会责任感，可能导致他们走上犯罪之路。

4、影响儿童青少年树立正确的人生观和价值观。

在网络社会，一切都是开放的，反映了不同的意识形态。价值观的信息在网络上很流行，网络内容丰富复杂，好坏参半。鉴别力和判断力较弱的儿童青少年网络成瘾者沉迷于网络，是首当其冲的受害者。儿童青少年在互联网上接触的负面思想会倾斜他们的价值观，潜移默化地影响儿童青少年正确人生观和价值观的形成。

二、孩子戒网瘾的最佳方法。

1、如果孩子上瘾了，父母想帮助孩子戒掉，可以先在家里定一些规矩。例如，设上网时间，限制上网时间，让孩子学会遵守规定。另外，还可以和孩子一起做时间提醒卡，贴在显眼的地方时刻提醒孩子。

2、心理学家可以在必要时进行干预和认知行为治疗。了解网络过度使用带来的危害，给孩子灌输思想。同时，系统脱敏疗法也可以进行。在医生的指导下，家长可以在家干预。例如，互联网上的时间逐渐缩短，在家长的督促下进行查网络内容的健康问题。

3、替代疗法也可以用来分散孩子的注意力，比如打球、爬山、旅游或者出去吃饭。也可以和戒掉网瘾的孩子进行团体交谈，分享经验，进行团体治疗，互相帮助，戒掉网瘾。

总结：网瘾诚然对孩子身体健康的危害很大，但由它带来的家庭的分裂，亲子关系的破裂也给孩子家长带来了较大的痛苦，故孩子有网瘾这个事情，家长也要引起重视。

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