上网成瘾具体有哪些表现?

一、上网成瘾具体有哪些表现?

一分钟不上网就心神不宁，一下线就不愿意下线，一回到家就想着用手去碰键盘。

什么是沉迷于网络

网络成瘾的全称是“网痴”，又称“网瘾综合征”。主要是指上网时过分沉迷于上网或渴望在网上建立人脉，对上瘾的人造成负面影响。

这种不正常的行为是网络性心理疾病的一种表现。部分男性生是网络爱好者的骨干，但他们的心理素质和自我控制能力都比较薄弱，因此成为此类心理问题的高发人群。

由于缺乏社交、人际交往，把网络当成了真实的生活，与时代脱节，与别人没有共同语言，导致了孤独、抑郁、思维迟钝、自我评价下降，严重的还可能产生了自杀的念头和行为。

不久之前，美国心理学协会就把它列为一种精神障碍。

¤网上沉迷的类别

1、网络关系成瘾症：对网络关系的过度痴迷，对网络上的友情、恋爱、或者与其他异性有过多的感情纠葛，并用这种关系来代替真实的关系。

2、网络色情成瘾：指沉溺于网络上的成人聊天屋或网上的色情内容。

3、网络强迫症：指过度迷恋于网上赌博、网上拍卖，或过分迷恋网上做买卖。

4、信息超载：指不能自制地在网上浏览搜索过多的资料或数据。5、计算机成瘾：强迫性地在计算机上玩游戏或对某些方面进行编程，这种情况尤其见于男性、青少年及儿童。

¤诊断“网痴”的十条标准

美国心理学家杨格提出诊断网痴有10条标准：1、下网后总念念不忘网事；2、总嫌上网的时间太少而不满足；3、无法控制上网；4、一旦减少上网时间就会焦躁不安；5、一上网就能消散种种不愉快；6、上网比上学做功课更重要；7、为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业；8、不惜支付巨额上网费；9、对亲友掩盖频频上网的行为；10、下网后有疏离、失落感。

杨格认为，上述10种情况一年间只要有过五种以上，便可判断为“网痴”。

¤上网成瘾的人具有哪些人格特征

并非所有的人上网都会成瘾。上瘾往往与自身的某些心理原因有关，如那些性格内向、不善交往并希望得到重视但又十分孤独的人；生活中受到过某些挫折的人；家庭不和的孩子，没有特长、学习成绩不突出、心情压抑，因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生最容易上瘾，因为他们在现实生活中感受到的不是成功，而是挫折和失败，所以就希望在网上得到安慰。

怎样才能跳出网络泥潭？

首先想想上网过多对你的危害，比如和家人及朋友相处的时间越来越少，耽误工作，睡眠不足，身体锻炼时间减少等等。这样一想，你可能会体会到网络的可恨。

其次，做个上网日志。把上网时间及上网干什么记录下来，这样自己的“罪行”就有据可查，免得自己赖账，也让别人的批评有据可依。

然后，制定一个具体的计划。不能只想着明天要减少上网的时间，而是要列出几点起床、几点吃饭、几点睡觉，什么时间上网，上网时间多长。计划要有可操作性，这样才能知道自己是否有所进步。

另外，在执行计划时，可给自己一点鼓励或约束。如制一张卡片，上写着上网的五大害处与不上网的五大优点等，也可以在计算机旁放个闹钟，一到时间就提醒你下网。

当然，要治好网络沉溺症，最重要的还是让你“真正”的生活多姿多彩，培养自己的业余爱好，增加交往。

患网络沉溺症的人不妨试试这些方法，当然，专家建议：有病还是找医生。

二、网络成瘾的表现

几个网络成瘾的表现，看看你中了吗？#网络成瘾##成瘾#

1.在每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

2.头脑中一直存在和网络有关的事。

3.无法抑制上网的冲动。

4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

5.不敢告诉家人什么时候上网。

6.网络导致的学习和人际关系问题。

7.经常要花更长的时间在网络上。

8.在网络设备升级或互联网上花费大量的金钱。

9.多在网络上花费更多的时间。

你只要有5个以上的行为，就可以证明你是一个网络上瘾者。

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