孩子网瘾心理矫正方法,孩子沉迷于网络怎么办

孩子网瘾心理矫正方法

内容概要：网络成瘾的矫正方法很多，其中最为公认的治疗方法就是音乐治疗、运动治疗、心理治疗三大类，它们都不会对孩子造成任何伤害，也能有效地戒除网瘾。

网瘾的矫正方法有很多，其中被广泛认可和接受的有音乐疗法、体育疗法和心理疗法这三种，这三种疗法都不会对孩子产生伤害还可以有效戒除网瘾。安徽戒网瘾学校在哪里

孩子网瘾的心理矫治方法从大的方面可分为认知矫正、行为矫正、辅助矫正三个方面，通过这三个方面的再建构，可有效帮助孩子认识网瘾的危害。 

孩子进行认知疗法时，主要有以下几种具体实施方法：

1.认知重建法：重新建立孩子对网瘾的认知，打破孩子对网瘾的固有认知，使孩子充分认识网络成瘾对自身的严重影响，改变对网瘾的信念。

2、自我提醒法：可以将上网的益处和坏处都列出来，写在一张纸上，按照轻重程度排好顺序，贴在孩子经常出现的显眼的位置，如厕所门上，孩子床头，孩子电脑前等，用来时时科科提醒孩子。

孩子每天最好能够对着这些来思考个20词左右，每次不要少于3分钟，特别是在孩子网瘾发作的时候。

3.自我辩论法：通过教育孩子了解心理，使孩子认识到网络成瘾带来的各种严重后果。

要让孩子们和他们内心的道德感同身受，有责任有罪，失败有抗争，才能使他们明白这并非自己所希望的生活。

要让孩子从心理上战胜自己，增强孩子自我戒除网瘾心理，积极参与戒掉自己的网瘾。

4.自我暗示法:心理老师会教会孩子进行自我心理暗示，当孩子出现上网的念头时，孩子通过“打游戏是不对的”“我能够坚持的住”“我可以戒除网瘾的”等心理暗示行为，与网瘾念头进行斗争并战胜它。

每一次战胜网瘾念头，都是一次强化的过程。这样不断强化，形成良性刺激，可以提高孩子的戒网瘾的一直，使孩子上网的欲望快速降低。

孩子沉迷于网络怎么办

要预防青少年沉迷网络，必须及早干预，全面预防，需要个人，父母，学校和政府部门的共同参与。

首先，青少年自身要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网，如果不是为了工作、学习，而主要为了娱乐，则更需要计划上网。

漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间在不知不觉中流失，尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。

其次，青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活，业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理显示问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。

家长，学校与社会共同参与。父母及教师要提高对网络的认识，既不能任由孩子在网上“开眼界”，直至成瘾才引起重视，又不能因担心网络危害而过度控制孩子上网，这样会迫使他们走向非法网吧，结果只能走向非法网吧。

在防止网络上瘾方面，这是极其重要的一环。父母和教师要通过正确引导和合理监督，不仅直接控制青少年在家，在学校上网的时间，而且要提高其合理使用网络的能力。

高校开展学生上网教育，改善校园上网场所，加强对上网的监控，丰富校园生活，无疑能降低网瘾的发生。

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