如何帮助孩子戒除网瘾(青少年如何戒除网瘾)

网络虽然丰富多彩，但青少年亦应自强不息，绝不为此迷惑而放纵，否则输掉的不仅仅是学业，自身的健康问题也有可能随之而来。如何帮助孩子戒除网瘾？青少年如何戒除网瘾？不要着急，不妨试一下这个方法。

一、如何帮助孩子戒除网瘾

1.耐心的交流。

因为爱之深责之切。很多家长遇到孩子染上网瘾，就只能打孩子。对青少年来说，打骂并不能解决他们的网瘾问题，反而会激发他们的逆反心理。

面临网瘾青少年，家长应冷静对待，以平静的语气与孩子进行耐心沟通，能引导孩子去分析网络的利弊，并就上网时间与孩子商议，儿童若能按时完成计划，家长也要及时给予表扬，以使孩子对自己的肯定，而非全面的自我否定。

2.制订计划。

网络沉迷是由于过度上网造成的，因此，戒网瘾，应从上网时间抓起，而非盲目禁止上网，而应制定合理的计划，包括限制上网时间及设定上网目标，并严格执行，以培养儿童的自觉性和条理性，以便更好地戒网瘾。

3.树立榜样。

现在很多年轻的父母在休闲的时候还经常玩手机，看电脑，这在无形中也给孩子树立了不好的榜样，更容易诱发孩子沉迷于网络。因此帮助孩子戒掉网瘾，家长应该先自省，以身作则，这样才能帮助孩子戒网瘾。

4.心理辅导。

一些青少年染上网瘾是由于害怕社交，这样的孩子更容易在网络虚拟世界中产生依赖性。对这种类型孩子的网瘾，单靠父母交流可能难以达到，必要时可以让孩子进行心理辅导或心理治疗，这样也有助于网瘾的戒掉。

二、青少年如何戒除网瘾

1.强制断网。

2.正德素质教育专科学校开展了一系列帮助孩子恢复脑部各种功能的活动。

A.朗读。让孩子用美文朗读，可以丰富孩子的情感。培养孩子语言表达能力和思维能力。

B.竞技体育。比如篮球、足球等，既能锻炼身体，又能激发潜能，培养孩子的团队精神。

C.各种形式的竞赛，如棋牌比赛、演讲比赛等，能调动孩子对生活的热情，让孩子学会在生活中尽情享受，恢复大脑各方面的功能。

D.音乐治疗.情景治疗等。

3.因材施教，帮助儿童找到成长方向。

三、网瘾少年怎么办

1.正确的心理引导，帮助摆脱网瘾。

积极开展网络成瘾青少年的心理指导，宣传正确的上网心态。指导青少年正确认识“虚拟世界”与“现实生活”的真正差距。以多姿多彩的形式引导活动，将偷偷摸摸的上网心态转变为光明正大的心态。由个人转变为集体，能在一定程度上减轻或减轻这类上瘾。

2.占领网络主战场，满足网瘾青少年的心理需求。

未成年人的心理需求是客观存在的，如果不主动占领，就会把歪理邪说，被黄，黑的信息占据，因此应尽全力拥有明确立场，观点的网站，创建各具特色的网站，让青少年置身于一个绿色的网络世界，让正确的，科学的知识满足青少年身心发展的需求。

3.指导孩子正确使用网络。

为使青少年能够正确地利用网络，还可以在网络上找到拯救生命的“降落伞”.“安全垫”。可透过心理测试、心理治疗等方式进行辅导、择优辅导等，为网瘾青少年这个迷途的羔羊找到新的方向。这个方法也是他们比较容易接受的方法，也是最能让父母省心，省力的一个方法。

总结：培育良好的学习生活习惯，以取代网瘾依赖性行为。网络成瘾性背后潜在的心理问题，往往比单纯成瘾者更为严重。所以，父母要有耐心和恒心，才能帮助孩子戒除网瘾。

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