只有养成良好的上网习惯,培养良好的心理素质,才能有效地防止网瘾。
1.心理素质十分重要:青少年网络成瘾的产生还与个体的心理素质有关,有的在现实中具有应付困难的能力,自我认同感低的人易上瘾。
2.控制对互联网位置的访问:人们不去网吧。
同龄人经常互相“学习”,如果他们遇到一些整天在网上度过的“榜样”,这将加速网络成瘾的形成。
3.控制使用因特网内容:学习使用网络技能,学习网上信息的技巧,保护计算机免遭病毒或"不良网站"攻击。
4.控制你的上网时间:控制你每周花在网上的时间比控制每天花在网上的时间更有效。
给自己设定一个“每周上网时间不能超过x小时”的限制,并调整自己以避免僵化。
所以,要学会调节情绪,减少压力,学会处理问题,不要逃避问题,在现实生活中认识并接受自我,而非自我否定,这对防止网瘾的发生至关重要。
另外,除网络外,还应开展一些其他课外活动,防止网瘾。
怎么帮中学生戒除网瘾?孩子是一个家庭的希望,谁都希望自己的孩子能够有一个很好的学习成绩,长大了能够有出息,但是我的孩子最近总是让我感到十分的着急,他最近迷上了上网,可是他现在已经初二了,马上就要初三了,就要中考了,但这时候分心可怎么办呢?
请问各位有没有什么好的可以让初中生去除网瘾的方法?沉迷于网络真的是很让人头疼,麻烦知道的人告诉我。
步骤/方法:
1.第一,要和孩子进行一次平和的交流,虽然自己心里很着急,但也不要责备孩子,初中生的孩子已经不小了,有自己独立的个性和意识,而这个阶段正是青春期,要好好沟通。
2.第二,让孩子知道学习的重要性。在这段时间里,让孩子们知道什么事是不能做的,什么事不能做,要让孩子树立自己的目标,让孩子有学习的紧迫感,主动放弃上网。
3.最后,为孩子安排好时间,除了学习以外,平时可以带孩子去外面打打篮球,做一些运动,或者培养一些良好的习惯,读书什么的,分散孩子的注意力。孩子如要上网,也要规定好时间,完成学习任务后可上网半小时。
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