青少年怎么戒网瘾

青少年怎么戒网瘾？

上高二的青少年了，不能再频繁上网了，谁能给高中生提个易实施而且又不痛苦的戒网办法？不知道的别瞎说，谢谢了~~~

网瘾如果你自己愿意，那就更容易了，你可以少上网，上网只是因为你太沉迷于游戏。

你可以做些什么，比如你可以花点时间看一本书，看几本书，然后再上网。

那时候我也是个爱上网的人，因为高考的时候要打游戏，我就忙的不可开交，不玩游戏，就是上网。

这是我的亲身经历。

青少年如何戒网瘾

关于各种情况的不同，社会 和家庭进行的让孩子 戒网的方式 导致有个别孩子自残和 轻生的情况/真的不知道该怎么办了？

请相信恒心可以战胜一切，下面的叙述包括克服网瘾的方法、对家长和老师的建议、网瘾患者的药物治疗、网瘾的成因是什么。希望对你有帮助！

网瘾会给青少年带来很多危害，归纳起来主要有以下几点：一是造成人格异化。

二是失学失业，网络成瘾的青少年大多辍学，很多已经参加工作的年轻人也因此抛弃了工作。

三是浪费了大量的金钱和时间。四是造成视力下降、智商下降等症状，很多人甚至有脊柱弯曲、“键盘肘”等生理性病变。五是导致家庭破裂。

你可以想想看除了上网你还有没有其他的兴趣和爱好？不能在现实生活中得到新鲜、有趣、快乐的体验，便沉溺于虚幻的网络世界，并把上网作为最主要的娱乐方式甚至惟一方式。

强行与电脑隔离等方式对治理网瘾虽有一定作用，但“扬汤止沸不如釜底抽薪”，戒除网瘾，关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活，培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好，以让他们的注意力从网络中移开，让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。

另外对于你的学业而言，现在已经处于一个非常关键和重要的的阶段，首先要提高你的学习兴趣。

据调查，在网瘾深的学生中，有相当一部分对学习感到吃力，缺乏学习兴趣和激情。

学习兴趣较浓的学生，则少有迷恋网络的。因此，教育者要对上网成瘾的学生认真分析，反思自己的教育不能让他们感兴趣的原因，改变教学方法和技巧，培养起他们的学习兴趣。

其次，通过开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动，让健康、高雅、积极的活动占据网迷的空闲时间，减少他们的上网机会。

戒除网瘾的方法可以这样：

一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。

二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。

三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。

除此之外，我还要告诫网迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。

克服网瘾的办法：

一是要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。

二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键，是要时时提醒自己决不能再进入网吧。

当路经网吧时，要对自己说：那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时，要坚决说“不”，否则就会前功尽弃。

多参加一些有益于身心健康的活动，让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。

对于家长和学校的老师而言:

长期沉迷于网络，容易产生孤独、封闭的心理，不愿与他人沟通，尤其是面对家长、老师的居高临下的质疑。在这个时候，家长和老师应该作为一个好朋友来亲近他们。

很多学生对学习没有信心，父母和老师不能把他们归类为失败者，要从情感上关心他们，理解他们的想法，适时地鼓励他们，让他们重新找到自信，重新振作起来。

孩子们喜欢网络，最好的办法就是用专业的心理治疗，比如用家庭治疗来改善家里的环境和气氛，让孩子感觉到家的温暖和爱；用行为训练，可以培养孩子的自制力和自制力；通过重新计划生活，让孩子找到学习和生活的乐趣；通过优化人际关系，让孩子认识更多的朋友，互相扶持，互相影响；通过不断的激励，让孩子从错误的教育中走出来，让孩子重拾信心，开始新的生活。

青少年不是网络成瘾的“病根”

青少年容易沉迷网络，是由于青春期的人，心理和性格都不够成熟，对外界的诱惑很敏感。

任何事情，都是有原因的。青少年上网成瘾是一种结果，并非是原因，而是许多坏的原因，是家庭教育和学校教育造成的。

父母要加强对网络的认识，并在青少年出现成瘾症状时进行干预。此外，父母要多了解自己的孩子的思想，并学会和他们交流。通过这种方式，青少年不会沉溺于互联网。专家表示，网络成瘾可以治愈。

网络成瘾的疗法：

但对有严重病症的青少年，必须采用药物疗法。一旦染上了网瘾，人们就会陷入一种精神错乱的状态，经常会出现抑郁、焦虑、社交恐惧和强迫。此时要采取药物为主，心理疏导为辅。

对于网络成瘾的人，一般都会使用一些抗抑郁的药物。而且，他还可以在清华、北大的校园里，体验一下学习的气氛，给他带来一些精神上的震撼。

相信年轻人

我们不能因为一些年轻人沉迷于网络而拒绝他们，因为他们拥有大量的信息和资源，并且知道如何运用这些信息，对于他们的成长和发展都是有益的。

家长要从教育青少年科学、合理使用网络资源入手，让其成为自己的工作和学习的推动力。

青少年一旦染上网瘾，就如同生病一样，必须得到医治和照顾，不能抛弃。此外，父母要懂得欣赏孩子，并让他们知道

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