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孩子因为心智还没有完全成熟，加之网络的诱惑又十分巨大，孩子很容易就沉迷其中，无法自拔。
而家长这时候可就犯了难，不管任孩子玩物丧志肯定是不行。但是一管起来孩子就叛逆，不听话，真是不知道怎么办才好，也不能一直打骂孩子吧。
那么作为父母我们要究竟怎样做才能让孩子远离网瘾，健康生活呢?
1、控制情绪，耐心沟通
其实家长们真的很不容易，把孩子从小养到大，先不说付出的精力和时间，光是钱就付出了不知道多少。
好不容易一天拼死拼活的挣完钱回家，看到家里一团糟，孩子还躺在那里玩手机，自然这个火就不打一去来，就开始训斥上孩子了。
但是有很多孩子都是吃软不吃硬的，你越是训斥他，他越是不服气，导致父母与孩子之间的矛盾加大，到最后甚至无法沟通。
所以我们要做的第一件事就是先控制情绪，把家里先收拾干净，然后坐下来和孩子好好聊一聊，这样至少你们之间平等和谐的交流就有了个基础。
2、不要单纯的说教
有一些家长好不容易和孩子能耐心对话了之后，就开始说起了自己是如何的含辛茹苦，工作是多么的劳累繁琐。
孩子听第一遍可能会管几天的事情。但孩子听了一百遍呢？孩子就麻木了。
所以不要让这来之不易的交流时间来变成诉苦和说教，不但没有什么用法还会使孩子讨厌和你对话。
3、设置奖惩制度
奖赏对于孩子的吸引力毋庸置疑，想要让他们从游戏中脱身，那么必须要有更有趣的事物来替代游戏给予孩子奖赏，比如孩子平常喜欢运动，那家长就可以陪他一起爬山游泳什么的，孩子除了游戏喜欢什么，家长就可以投其所好，并且给孩子安置一些有意义的任务，孩子可以从任务中体会到交际奖赏、猎物奖赏，在任务完成后，家长给予孩子奖赏和鼓舞，孩子自然不会只专注于游戏了。
但是也不能光有奖励，还要有惩罚。比如你今天玩手机超过2个小时，怎么办？
学习成绩比上次下降了怎么办等等，这些不管是奖励还是惩罚都和孩子商量着来，这样就不怕他反悔了，但父母要铭记一点特别重要的就是说话算话，你孩子的就要做到，不如如果孩子不信任你了，那孩子就肯定也不会做到应该做的，这是相互的。
家长在平时生活中也要以身作则，不要一回来就玩手机，孩子很容易被手机中的声音吸引注意力，从而没有办法好好学习。所以最好就是一家人都尽量远离手机。
新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 “游戏成瘾不会是突然发生的，很多家长在孩子早期接触网络游戏的时候不以为然，也不及时引导，后面就一发不可收拾了。
”安徽省精神卫生中心（合肥市第四人民医院）成瘾与情绪门诊副主任医师刘钰表示，预防网络成瘾关键在于及时关注孩子的心理状态，绝大多数孩子玩游戏的起因都是学习压力大或者家庭关系不和谐，如果家长没有及时帮助他们排遣压力，可能会让他们沉迷网络游戏的时间越来越长。
什么是游戏成瘾？
“游戏成瘾的孩子年龄基本都在14～20 岁之间，绝大多数是男生。
”刘钰称，这些孩子往往情绪比较暴躁，因为长时间熬夜，很多孩子都“挂着”很重的黑眼圈，没什么精神。
如何判断孩子是一时消遣还是游戏成瘾？刘钰告诉记者，最简单的判定办法就是看是否影响到了孩子正常的学习和生活，如果家长发觉孩子玩游戏的时间越来越长，没有节制，且出现睡眠紊乱、内分泌紊乱等现象，或有脾气变得易怒、暴躁，甚至开始撒谎、逃学等，这都是游戏障碍比较严重的表现，必须立即引起重视。
如何预防游戏成瘾？
“青春期的孩子心智发育都不成熟，很多事情会去模仿，因此家长必须以身作则。
”刘钰表示，现在成年人几乎都是手机不离身，无论是出于工作、社交还是娱乐消遣，但最好不要当着孩子的面去过度使用，要让孩子看到手机只是一个工具，游戏也只是为了一时消遣，不能沉迷。
“很多孩子在跟我们聊着聊着就哭了，说家长只在意他们的学习，这恰恰说明了家长和孩子在其他地方没有得到有效交流和沟通。
”刘钰告诉记者，家长应该放低自己的姿态，多跟孩子进行平等的沟通，而不是命令式、警告式的教育，也不能完全禁止。
引导孩子正确地使用好网络工具，把握好一个“度”的问题，双方达成一致意见，问题就会慢慢解决。
青少年自身也应该注意培养良好的学习和生活习惯，发展兴趣爱好，加强体育锻炼。
如果意识到自己出现问题又无法控制的时候，可以去向家长、向学校、向医生寻求建议和帮助。
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