如何帮助孩子戒除网瘾(如何帮助孩子戒除网瘾?)

如何帮助孩子戒除网瘾(如何帮助孩子戒除网瘾?)

在网瘾孩子心理和心理上，适度的娱乐和游戏可以促进网瘾孩子的智力发育和身体的放松。因此，如果网瘾孩子玩得太久，而且不受自己的掌控，家长就必须要做些什么来帮他调节。

网瘾是一种由依赖于互联网和互联网的不良行为所组成的一种精神问题。要想消除网瘾孩子网络成瘾，首先要从改善网瘾孩子的心理依赖意识和矫正网络的不良习惯两个角度着手，郑州晨枫教育认为，父母可以采取以下措施。

对网瘾孩子进行治疗的具体方式有：

1、认知重建：重建网瘾孩子对网络成瘾的认知，破除其对网络成瘾的固有认知，使其彻底了解网络成瘾对自身造成的危害，从而使其转变成网络成瘾的观念。

2、自我提示：把网络的好处和缺点都列在一份表格里，然后根据情况的严重和不利，把它们放在网瘾孩子最常见的地方，比如洗手间、网瘾孩子的床边、网瘾孩子的笔记本上，以此来警告他们。对于这个问题，网瘾孩子一天要想20个字，一次至少要三分钟，尤其是当网瘾孩子出现网络成瘾的情况下。

3.自我辩解：让网瘾孩子自己进行自我辩解，并向他们灌输有关网络成瘾的各种严重影响。让网瘾孩子与自己的道德观念、责任感、罪恶感、失败感作抗争，使他们意识到，这并非他们所希望的生活和结局。通过让网瘾孩子从精神上克服自己，提高其对网络成瘾的戒断能力，使其积极参加，自觉戒掉自己的网络成瘾。

4.自我提示：心理咨询师在网瘾孩子有了网络的想法后，就会用“玩游戏是错误的”、“我可以克服”、“我可以戒掉网络成瘾”等的心理建议来对抗和克服。每次想要克服网络成瘾的想法，都会得到加强。这种持续的增强，会导致网瘾孩子对网络的依赖程度越来越大，对网络的渴望也会越来越小。

网瘾孩子的行为治疗可以通过下列具体的方式来实现：

1、强化法：主要是通过自身的奖惩手段，对网瘾孩子进行不同的行为，并对其进行奖惩，以此来提高其意志。因此，这些奖惩的内容，最好的办法就是不能让小孩去网吧吃饭，也不能让他们去做清洁工作。

2、行为契约：这是一种由父母、教师与网瘾孩子之间的平等对话达成的一种“行为契约”。网瘾孩子是协议的执行者，父母或老师是合同的管理者，网瘾孩子、父母或老师必须严格遵循，并按照合同共同规范孩子的行动，目的在于提高孩子的自律能力。

3、想象治疗：通过对网瘾孩子的网络成瘾的影响进行宣传，主要是看各类网络成瘾的犯罪记录、新闻报道和照片，使网瘾孩子了解网络成瘾的危害。她还幻想着自己一旦沉溺于互联网，就会有同样的下场，那就是幻想自己是一个“网瘾患者”，对自己的不良行为深恶痛绝，对自己的不良反应感到厌烦，以此来激发自己的斗志和斗志，提高自己的效率。

4、放松训练：通过肌肉放松法、想象放松法、深呼吸法等方法来缓解在戒网上瘾发作时出现的紧张、焦虑、不安、愤怒等不良情绪。

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