孩子网瘾怎么办(孩子上网瘾怎么办)

孩子网瘾怎么办(孩子上网瘾怎么办)

手机占据了网瘾孩子大部分的时间，孩子经常玩手机，上网，看微博，看视频，然后就想改掉这个坏毛病。

这本书提出了三种解决办法，

寻找替代的嗜好，

有限的时间与时间

设置一个不易上瘾的环境

网瘾孩子曾经试着调整过，和自己抗争了很长时间，但都被吓到了，虽然有几次成功的效果更好，但都不是长久的。

三种策略中，第二种策略的效果最差，虽然每一种策略都有时限，但一旦进入游戏，就再也顾不得自律和成功了，因为开心才是最重要的，他不能再找借口了。

第三种方法效果最好，离器材很远，想打也打不着，孩子有过好几次成功的经历，就是将手机放到别的房间里。

第一个选择，就是要找一个自己喜欢的，没有压力的，可以让自己放松的，因为一天下来，压力就会很大，而娱乐活动也会给你减压，所以，选择的替代品必须要让你放松，不要太认真。

至于网瘾孩子，网瘾孩子决定以后去上几节兴趣班，比如化妆，穿衣，这些简单又实用的东西。

网络成瘾综合征是一种人为的疾病，通过加强自身的健康管理，可以预防这种疾病。

1、在上网的时候要注意自己的行为，尤其是晚上上网的时候不要太久。

2.留意操作姿态。

萤幕应该与两眼平行或略低，大约60公分。

前臂以90度角击打键盘。

灯光要柔和，不要太黑。

不要用手指快速地敲打键盘。

3.日常生活要充实，外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育活动。

4.多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等。

5.如有初期征兆，应立即停止作业，并进行适当的休息。

6.如果有 IAD，请不要着急，要及时就医，并及时进行心理疏导。

网络成瘾的原因有很多，大致可以分为内外两种，其中外在因素包括社会环境、家庭因素；

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