青少年形成网瘾的原因,3个简单有效的戒网瘾方法

青少年形成网瘾的原因

1.孤独的感觉。目前中小学生大多是独生子女。上学因智慧重道德，分数重能力，让孩子感觉到学习压力；

在家中，独生子女没有兄弟姊妹，他们感到孤独，心理上讲，最渴望与同龄人交流，减轻心里的压力，发泄烦恼，孤独，痛苦。

网上的孩子还可以根据自己的需要，比如，向往起到令人满意的作用，现实生活中的缺陷和不足，可以通过网络制造的虚拟来弥补。

2.逃逸手段。人生总有起起伏伏，难免有不快之事。

在经历挫折后，孩子们会变得富有竞争性，并渴望得到他人的认同。这样他就可以选择不和别人交往，包括朋友、老师、学生或者家人，而是转向了一个新的环境——网络，人的真实身份被隐藏，不用隐瞒什么，自由地说话。这就是说，因特网成了他表达和发泄的方式，他还在寻求“理解”和帮助。

3.青少年心理特征。心理特征是造成这种现象的重要原因。

当她们的身体变得更加成熟时，她们会在心理上将自己视为成人。要具备明辨是非的能力和明辨是非的能力。

因特网也一样。教师每天都要劝导教育，父母们在一些青少年的眼中哭泣，他们认为大人很孩子气，认为时间不会流逝。

尽管一些人认识到沉溺于网络对他们的学习和未来发展不利，但是他们却认为，长期忽视了学习，不能再这么做了，于是选择继续逃避。

3个简单有效的戒网瘾方法

1.重建认识的法律。

认知疗法，即教科书上所说的，父母在家中可灵活运用。

网络成瘾者因年幼，缺少生活经验，头脑不够成熟，因此容易对事物产生非理性的观念和扭曲的认识。

家长可以采用认知治疗的方法。

这个过程主要包括：向孩子讲清楚网瘾的危害，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，使他们原有的扭曲观念发生动摇，重建有利于孩子身心健康的理性认识，帮助他们自我辩论和自我激励等。

2.自我管理法律。

通过自我监督、自我评价、自我强化等途径，消除不良网络行为。这种方法强调孩子在日常生活中的自我选择。

通过制定切实可行的目标，例如严格控制孩子的上网时间，与孩子商议改变网瘾行为的计划，如何规范自己的上网行为，设定每日上网时间，还包括如何在计划没有执行时采取应对措施，在计划结束后自我加强良好行为，这些都要写在规定中，孩子和父母都要严格执行。

3.积极强化法。

在孩子能够实施这个计划时，父母要采取一些方法及时地肯定和赞扬孩子的行为。

如果制订奖惩措施，对于孩子遵守或不遵守的行为要进行奖惩，及时强化孩子每次表现出的良好行为。

但奖励和惩罚内容必须针对孩子的需要，不能涉及到互联网。

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