孩子网瘾怎么办，3步建立好约定

怕孩子网瘾吗？3步建立好约定，孩子求着你约束他！

明明是一天打半个钟头，却在午夜不睡，你会认为网瘾孩子撒谎、说话不算数、还有些流氓，那你就大错特错了！

你一天只有一小时的时间可以观看，一天可以打半个钟头的电子书，可以是十一点以前就可以上床了。一次一次地重复，你要是小孩，你会听见些什麽？

这就是家长们口中的“约定”，不仅对网瘾孩子们的经营毫无帮助，还会引起他们的厌恶，到了这个年纪，他们的抵抗就会变得越来越强烈。

只要你能熟练地掌握以下三个步骤，他就会缠着你，让他乖乖听话：

第一个步骤：寻找一种共识。简单来说，这就是一个很好的机会，如果你能控制住自己的网瘾孩子，那他能得到什么？

我让他吃饭，让他睡觉，让他打游戏，让他努力，这是什么道理？没错！

举个例子，如果一个小孩说一天三个钟头，你说两个钟头，那他就会认为你是在浪费他一个钟头的时间，你认为他没有进步，你就这样跟他较劲？

实际上，你可以这么说：“小家伙，你看看你，你打个球，你妈妈总是在喊你、骂你、打断你、喋喋不休，你也不高兴吗？但这一次，我告诉你，两个钟头是你最大的自由，我会离你越远越好。”

你将会看到，你的两个钟头和一个小孩三个钟头比较起来，你会很有竞争性。

第二个步骤，就是确定一下具体的合作事宜，两个钟头的时间，就这么结束了？你要是这么想的话，百分之九十九的协议都不能履行了。

是不是在写作业前，先玩一玩？或者先把功课写好了再说？十点以前可以打，十点以后还能打吗？

要是今天不去玩呢？我能陪你玩四个钟头吗？如果在玩的时候，因为上个洗手间而浪费了十分钟的时间，那就得多花10分钟的时间。等等，你不说清楚，你是在跟他谈条件？

所以，约定的细节越详细，你和网瘾孩子的冲突可能性就越小，就越容易执行。

第三步，设置违约后果，你的第一反应一定是，网瘾孩子违约会怎么办？可别忘了，你也可能违约哦。

所以要告诉网瘾孩子，如果妈妈在这两小时内唠叨你，或者打断你，就要奖励你额外的时间，但是，网瘾孩子，如果你要超时，也一定要扣除相应的游戏时间，在这里也可以设置奖励规则，或者其他的权益扣除。

如果没有设置这样的违约后果，约定就没法达成，网瘾孩子总想着捡漏，或者投机取巧，你也管不住自己。

最后，一定要记住，约定一旦达成，就要坚定地执行，是奖是罚毫不含糊。

约定是保护彼此的权益，互利双赢，网瘾孩子也会乐见其成，这样的约定，你还愁他不乖乖地执行吗？

#育儿事务所#关于和网瘾孩子约定游戏时间，你有什么想说的，评论区我们接着聊~

网瘾戒除常见误区

手机是造成网瘾的常见工具，严格意义上讲应该称为“电子产品上瘾”，青少年网瘾戒除工作非常复杂，归纳一下常见误区，以供参考。

一、没收手机。这是“警察式思维”，教育强制管制法有其一定的适用范畴，特别是上瘾初期阶段有效，但是进入中期或后期这种管制方法只会物极必反。

二、树大自然直，很多父母认为网瘾是由于青春期“不懂事”造成的，年龄增大后会逐步消退，岂不知成年人手机上瘾的大有人在，不仅不会消退，还会继续增强。

三、大讲道理。这是绝大多数的父母最容易动用的方法，但是手机上瘾会造成孩子认知障碍，大道理根本听不进去，基本上徒劳无功。

四、戒断反应中的畏惧心理。手机上瘾戒除过程中的1~15天左右出现强烈的戒断反应，表现为脾气暴躁（易激惹）、暴力（语言和行为）攻击行为增多，食欲下降、睡眠障碍，甚至出现自残行为，有的孩子会以自杀威胁父母等，岂不知这是正常的戒断反应，反应期过后，一片阳光灿烂，很多父母无法适应戒断反应，被吓退后半途而废。

五、换汤不换药。环境是产生条件反射的刺激源，父母自身的行为、思维和情绪模式如果不加以改变，重复上瘾或根除网瘾就无法实现，所以归结为孩子的网瘾出在父母身上，即管理失误，最常见的就是夫妻相互指责对方。

六、速胜与持久战问题。很多人认为网瘾戒除十天半个月就可以搞定，岂不知阻断网瘾的脑回路需要至少两个月以上，没有做好心理准备就仓促上阵也是导致意志崩溃的原因。

七、手机有罪论。手机本质上是无罪的，那么多孩子为什么你的孩子偏偏上瘾？值得反思，我们不能因噎废食。

八、无知无畏论。大多数父母看到了手机上瘾对学习的危害性，也就是重度厌学，岂不知其危害不仅如此，还包括人际关系障碍、睡眠障碍、思维障碍、意志障碍、情绪障碍，其对大脑神经元的伤害具有不可逆性，根本很难修复，简单的解释就是智商和情商同时下降，对未来发展的伤害不可估量，现实生活中许多父母认为自己可以搞定的，单枪匹马地喊着口号冲锋陷阵，反而贻误战机。

九、手机上瘾是教育问题。这个观点无疑是正确的，但是岂不知手机上瘾也是心理问题，严重的话甚至达到生理问题，显然小看了问题的严重程度，属于夸学科领域的联合作业。

十、老虎打瞌睡。这个认识是偏颇的，其本质原因还是时间管理的模糊不清，为网瘾提供了大量的机会，而不仅仅是“管理粗心”，深刻一点就是对于三大板块的时间纵向关系没有计划统筹，非大意失荆州能够概括完整的，这也是无害替代的戒除原理。

从认识论到方法论，每一个孩子上瘾的心理动机是不同的，家庭环境（夫妻关系）不同、个性气质不同、社会资源不同、亲子关系类型不同、学校人际关系不同、个人喜好不同、能力特质不同、意志品质（自律）不同、生理发育水平不同、自尊水平高低不同等等，这造成了戒除网瘾的方案千差万别，没有一个通用的技术手段可以包治百病的。

所以因材施教始终是解决问题的基本原则，因材是我们的认识论，认识一个孩子很难，所以认识的维度在上述列举的一系列因子中，必须加以关注，特别是专业化的评价，这是设计方案的认知考量。

但是无论如何，手机上瘾都是青春期的一道划痕！

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