如何预防孩子心理问题(心理问题的预防方法)

如何预防孩子心理问题(心理问题的预防方法)

可能因为此次流行病，中学生的精神卫生问题突然间变得尤为突出。实际上，生的精神卫生问题是很常见的，越是紧张，就越是糟糕。

你们有没有注意到，在现实中，爱锻炼的人很难患上忧郁症，而且很难出现自杀事件。所有人都知道锻炼可以强身健体，但是大多数人并不了解和精神状况有关。

1.长时间的体育活动可以提高心情

无论是在学校、父母、甚至有心理问题孩子自身，都存在着一个错误的认识：体育和学业的矛盾。为了第一名而努力，体育也可以，但是为了冠军而努力。但这样做，体育就变成了一种测试。

要明白，坏心情对自杀有很大的作用。有关的调查结果显示，运动可以有效地减少生的悲伤情绪，减少其自杀行为。

试想，如果一个不喜欢锻炼的人，在课堂和学习的时候，他的学习会给他带来很大的负担，如果他不喜欢和别人说话，那么他的情绪就会变得很糟糕。而喜欢锻炼的有心理问题孩子，则可以更快速地从消极的情感中解脱出来，变得更活泼、更乐观。

2.锻炼有助于培养毅力、忍耐和抗挫折能力

意志薄弱、抗挫折能力较低也是导致自杀的主要原因之一。而运动则是最能锻炼人的耐性与耐性的。一年三百六十五天，每日的高强度高密度高的锻炼，普通人根本无法忍受。

爱好体育的人，最大的特点就是一往无前的毅力，就象阿甘，一听“跑”字，不管前方有多凶险，有多凶险，有多凶险，有多远躲多远！

其次，就是对规则的理解，每一场游戏都有自己的规矩，每一种游戏都像是一条锁链，而游戏就像是一条锁链，当你习惯了这条锁链，你的动作就会变得更好。

最后，锻炼有助于人们进入心灵深处，发掘自我。你不会明白你的潜能所在，那么，让你的肉体去发现吧。正如人们常说的那样：人生迷茫，人生无路可走，不妨在田径赛场上跑两次，两次就能搞定一切，即使有，也要多做两次。

3.锻炼有助于有心理问题孩子对各种情况的适应性

另外，环境适应性不良也是导致生自杀的主要原因之一。所有的体育学生都曾在各种自然条件下进行锻炼。也就是说，无论阳光明媚，狂风暴雨，无论炎热的夏天，或者寒冷的冬天，他们都要进行训练和竞赛。

一名运动员说：“一年冬季，天空下起了大片大片的雪花，我和一帮小朋友在运动场上跑来跑去，旁边的老师和学生都说：“这帮人真是太疯狂了，在这样寒冷的天气里，还能穿那么多东西？”

或许，就是这个“疯”，不但让他们的体质经受住了寒冬的摧残，而且还锻炼了他们不怕冷的毅力。

各年龄段的心智发育曲线

让我们找到目标

当然，重视有心理问题孩子的精神卫生，在体育之外，父母的关爱与相伴是必不可少的。但是，每个有心理问题孩子个性都有很大的不同，导致他们出现的问题也非常多。我们应该把哪些作为参照物？

有心理问题孩子在各个年龄阶段的发展特征是不同的，根据这张“地图”，我们可以把注意力集中在有心理问题孩子的成长状态上。

1至2周岁

这是他们对这个世界的认识开始的时候，他们对一切都充满了新奇和好奇心，并且愿意去尝试不同的东西。

在这个时期，父母要给他们充分的肯定和激励，才能让他们以后更有自信，更有。

这个时期是一个有心理问题孩子认识和处理自己情绪的关键时期，需要你的指导才能恰当地表达自己的快乐、悲伤、生气、需要等等情绪。

【核心元素：世界意识，情绪控制】

3至4周岁

更加深入地了解别人和身边的环境。有感知别人和别人交流的能力。

比如，他们会有一个很好的伙伴，会和一个成年人在一起玩耍，也会看到他们的表情。我们经常说，要提高一个小孩的智商，从这个年纪就应该做好准备：怎样把自己的玩具和别人一起分享，怎样解决冲突，怎样有礼貌地发表自己的看法。

要养成一个有情商、有礼貌的孩子，就必须要做到这一点。

【核心因素】社交技巧、情感智力训练

5至6周岁

当你在这个阶段，你已经做好了“怎么做”的心理准备，他们就会很自然地问你“为什么”。

在这个年纪，可以让他自己去做更多的事情，而不是匆忙地去说什么是对是错，要给他一个自我反省的时间，这是培养他日后独立思维的关键。

与此同时，这个年纪的人也开始有了一些异性的情绪。现在正是做爱的最好机会，别太害怕了。

【核心因素】：独立思考，情绪初生

7至8周岁

这个年龄段的人尤其喜欢“喜新厌旧”，他们会对一个事物产生很大的吸引力，但也会迅速地丧失。

他们乐于与他人交流自己的知识与爱好，同时也希望获得来自外部世界的认可，例如：我是否获得了第一名、我做了好事是否获得了赞扬。他们认识到他们的所作所为会对他人造成冲击，同时也会透过对他人的审视来思考自己的所作所为。

你也许会觉得，此时的小孩就是一个小孩子，我们能够自觉地赞同他敢于表达自己的意见，并建立起他的自信。

【要点】爱新鲜，爱爱共享，爱认可

9至10周岁

他们对与世界沟通的渴求，以及最基础的沟通能力。对于友谊的需求尤其强烈，当一个人离去时，会感觉很寂寞。

但是，他们也有自己的隐私，一旦被家长看的很严，孩子就会有一种抵触心理。

另外，9-10岁有心理问题孩子具有很好的学习能力，良好的外部条件有助于他们养成良好的心态。

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