如何让孩子戒掉网瘾(如何预防孩子网瘾)

如今，因特网和智能手机的迅猛发展，孩子上网已经成为一件很常见的事情，根据目前的情况，约40%的学生上过网络，5%的学生有网瘾。大多数人在互联网上是为了聊天.玩游戏，有时也不可避免地会被色情、暴力、反动等内容所困扰，上瘾的学生每天起床后都会感到沮丧、头晕目眩、疲倦、食欲减退、神志不清、无法控制上网的冲动。

一、如何让孩子戒掉网瘾

1、耐心地与孩子沟通，缓和亲子关系。

父母看见孩子玩游戏，最担心的是孩子玩游戏会影响他的学习，所以就骂孩子，让他停下来，可事实并非如此，家长要不要在游戏中给孩子断气，而要让他们学会自我反省，建立良好的亲子关系来满足孩子的精神需要，在亲子关系融洽的情况下，要制定学习计划和游戏规则。

2、是帮助儿童制定学习计划。

假如让孩子一次拔出游戏是不可能的，孩子也会很抗拒，这时候我们可以和孩子一起商量，每天都可以玩游戏，但一定要定时间。

例如，晚上回家后做完作业后就可以玩一个小时，周末的时候，早上下午，晚上可以一起玩一个小时。方案要和孩子一起制定，孩子觉得还算合理，也会同意的。有的时候孩子不愿意，可以让孩子做出让步，但只要定下来就想办法，让孩子遵从，也可以和孩子签订一份小协议，1个月就给孩子买一顿大餐，2个月就买一个他心仪已久的东西，循序渐进地引导孩子。

3、家长应在休闲时间引导孩子转向其它兴趣。

除游戏外，我们可以根据孩子的喜好，询问孩子感兴趣的事情，等到周末或放假后，一起约孩子出去玩，转移孩子的注意力，这样做不仅促进亲子关系融洽，还能锻炼孩子身体素质，一举两得。/4、全心全意陪孩子，不吼叫，可示弱。

在陪孩子的过程中，一开始看到孩子的一些行为一定会心里特别焦虑。此时千万不要一开始就大声吼叫孩子，越吼越离孩子越远。真的感觉心里不舒服，可以离开，去别的房间静一静，然后再回头和孩子说清楚。

二、如何预防孩子网瘾

1、指导孩子正确使用网络。

父母应尽量陪孩子一起上网，并在此过程中让孩子懂得：虚拟世界的确是一个五彩缤纷的世界，但并非只有精彩的游戏。比方说，当孩子完成家庭作业后，可以通过网络和一些小朋友聊天，或者在线听歌，看视频。自然也可以查阅很多有用的材料，要让孩子学会利用网络丰富的资源。让孩子第一次上网之前，父母要认真向孩子介绍使用电脑或手机.上网的技巧和方法。比方说，让孩子把孩子的文件夹专门放在电脑或手机里.哪个网站有他们所需要的信息等等。

2、关注孩子内心深处的想法。

父母要避免给青少年过多的压力和关注，要注意理解孩子内心的想法，多表扬孩子，让孩子从现实生活中获得成就感。

要引导学生树立正确的价值观念和人生观，鼓励他们积极参加文体活动和社会实践活动，把人们的注意力从网络虚拟世界转移到现实生活中。

对于青少年本身，我们应正确认识网络，正确认识和评价自我，将注意力放在学习上，加强体育锻炼，并参与自己感兴趣的社团活动。产生沉迷网络的念头时，要再三告诫自己网瘾的危害，积极寻求帮助，以抵制网络给自己带来的影响。

3、帮助孩子发展一到两个爱好或专长。

易上瘾的孩子，大多是缺乏温情教养方式的孩子；难以应付压力的孩子；缺乏社交能力的孩子，以及自我认同度低的孩子。

推荐父母将电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子明确目标，把大目标变成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；发现孩子的优点，即使只有一条也要大力提倡；家庭教育中的父亲不能缺席；每天花一点时间与孩子交谈；了解孩子的闲暇时光；认识孩子的朋友；教会孩子一些与大人交往的技巧；培养一到两个家庭的共同运动；与孩子一起做家务；理性地帮助孩子上网；帮助孩子发展一到两个爱好或特长。

三、孩子网瘾大怎么办

1.儿童，尤其是已经沉迷于网络的儿童不能立即被禁止；否则会产生反作用。

2.要了解孩子的性格，正确的治疗方法。家长要减少责备，多与孩子沟通、交流，提高。和小孩之间的感情；

3.限制儿童使用互联网的时间和地点。建议不要去网吧上网，每次上网不超过1-3小时，学习任务完成后才能继续上网；

4.自己要先学习网络知识，了解网络，告诉并引导小孩。

5.父母一定要讲诚信，尤其是对有过错的父母，不能紧约束自己的孩子，而要改变自己习惯时，父母与孩子共同制定合理的计划，让孩子和父母互相监督，不能只约束孩子，沉溺自己。

6.完全信任孩子，让他们自己设定目标，给予鼓励，或者在孩子完成或实现目标的时候给予鼓励。奖赏，培养新的兴趣和爱好，最终实现自我发展，彻底脱瘾心理。

总结：父母应积极配合学校，经常通报情况，多交流信息，早发现苗头，防患于未然。防止儿童沉迷于网络，应当事各方尽心尽责。

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