如何戒除青少年网瘾?

随着科学技术的发展，越来越多的人离不开网络。即使没有网络，他们也不会死。事实上，他们并没有那么夸张。他们只是觉得现在的网络真的很重要。看新闻离不开网络，玩游戏，看电视，看电子书。而网络带来的青少年网瘾问题也越来越严重。

一、如何戒除青少年网瘾？

1.正确引导孩子网络认知能力

孩子迷恋网络是因为孩子只看到了网络有意思的一面，网络给他们带来了全方位的感官刺激，觉得网络可以达到自身的一切要求，并没有见到他由于网络而丧失的物品。父母要让孩子了解迷恋网络的伤害，对人体的伤害，对发展前途的伤害，让孩子了解到网络并没有缺憾也不是唯一。

使他了解到自身如今做的事儿，并未有特殊的实际意义，对他自己都没有一切益处。父母要给孩子选购一些心理状态健康小常识书籍和安全性应用互联网技术层面的书给孩子看，塑造孩子恰当的网络应用意识，提高孩子对网络认知能力。

2.纠正孩子上网习惯

习惯是一件恐怖的事，有时内心是回绝的，身体是诚实的，控制不住自身去上网。因而，爸爸妈妈要尽早监督，把握孩子的上网时间，知道孩子上网的内容，明白孩子的上网规律，改正孩子的上网习惯。摆脱了孩子原有的上网习惯性，摧毁孩子的网络惯性，能够减少网络对孩子的诱惑力，有益于协助孩子解决网络成瘾。

3.创建优良的家庭氛围

优良的家庭氛围包括家庭经济发展情况、儿女的发展教育标准、父母的教育思想、修养教育方式 、家庭主要成员的心理状态气体等都是会危害青春期心理身心健康的发展趋势水准。优良的家庭氛围会给青少年儿童产生信赖感、归属感，青少年儿童遭遇日常生活的曲折、难题和艰难，会立即寻找家中协助或以各种各样方式解决困难，而不容易采取避开难题、寻找网络安慰等低落的方式 。

二、青少年网瘾行为的表现。

1.反映在对互联网的控制受损，互联网对生活非常重要，互联网是不可避免的，但互联网成瘾是对控制的损害，专注于互联网、玩游戏、聊天或观看视频等活动；

2.互联网在生活中占有重要地位，但因为互联网忽视了其他生活，如不上学，工作不工作，互联网是生活中最重要的事情，主观上对互联网有强烈的渴望，如果你不上网会感到不舒服，有强迫性的互联网冲动，尽管有负面影响。互联网的压力，但仍然无法抑制互联网，即使父母或学校交谈，或反复上网，甚至逃课；

3.互联网时间越来越长，无限沉迷于互联网的虚拟世界，或需要不断挑战性游戏，停止互联网后会出现易怒、攻击、虐待行为，为了继续互联网，也会因为互联网而失去重要的关系。工作和教育机会。

4.利用互联网逃避或缓解负面情绪，最终形成恶性循环。

总结：孩子在家里找不到温暖，找不到爱的港湾，找不到成就感，所以上网迷恋互联网，迷恋网络游戏，导致沉迷网络游戏无法自拔。所以提醒家长，孩子要想有一个健康良好的成长环境，必须从父母自己做起。

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