青春期男孩网瘾咋办(青春期如何戒除网瘾)

游戏很容易上瘾。尤其是青春期的男孩，沉迷游戏的孩子变得无法自拔，眼看就要开学了，父母也很着急。

一、青春期男孩网瘾咋办

1.让青春期男孩在玩游戏之前制定计划。

胡庆菊说，一切都是有益的一面，父母可以充分利用游戏作为培养孩子计划习惯的有力工具。家长可以要求孩子制定合理的学习和玩耍计划，并要求青春期男孩在玩游戏前认真完成一定的学习量、体育锻炼或家务。

2.玩游戏要限制孩子的时间。

为了眼睛和身心健康，胡庆菊建议家长上学时尽量不要让青春期男孩玩游戏。假期玩游戏的时间，青春期男孩不超过每天两小时，最多不超过每天三小时。而且，在游戏过程中，起床活动，远远望去，放松眼睛。

3.帮助青春期男孩安排空闲时间。

父母也应该为孩子提供更多的课外活动，帮助他们找到自己的兴趣，让他们的线下生活比线上生活更丰富有趣。比如可以增加孩子和亲戚朋友的联系，和亲戚朋友面对面交流，增进感情。让孩子积极参与锻炼，可以大大释放心理压力，缓解疲劳，改善中枢神经系统的功能，从而提高大脑皮层神经系统的兴奋性、平衡性和灵活性。

二、青春期如何戒除网瘾？

1.多陪陪青春期男孩，给他们足够的关心，孩子交流，了解他们内心的想法。

很多孩子因为逃避现实的孤独和挫折，全心全意地投入网络。你要知道他们为什么迷恋网络。是因为成绩问题还是和朋友交流过程中遇到的问题？这些也需要父母一步一步地观察，然后与孩子沟通，找到解决方案。

2.课外时间培养孩子的兴趣爱好。

课外时间或周未时间可以为青春期男孩安排一些丰富多彩的娱乐活动，比如周未带他们去公园或植物园看蓝天白云欣赏和了解不同的花草树木，周一到周五放学后，鼓励他们和其他孩子一起参加一些运动，比如打球、跳绳、跳格子、跳舞、跆拳道等，让他在课外时间以健康的方式找到自己的乐趣。家长要记住，学习时间要让孩子认真学习，课外时间要放松，发展自己的爱好。

3.转移注意力。

找一件事可以占据他大部分的精力，比如报一个封闭的训练营或者培训班，让青春期男孩长时间不玩游戏，离开游戏一段时间。当他回到游戏中，发现游戏没有他，游戏还是那个游戏，日子还是照常的。当他回到学生中间时，他对游戏的感觉会很淡。

三、青少年网瘾的危害。

1.青春期网瘾男孩亲情观念淡薄，你痛苦的时候他无所谓，你生病的时候他也不会在意，这是第一个改变。

2.青春期网瘾男孩情绪变得异常，对除网络外的一切事情都觉得不耐烦。

3.青春期网瘾男孩生活意志消退。曾经爱干净爱美，生活积极乐观的孩子。会慢慢地对生活失去乐趣，不讲卫生，整个人的生活会变得很乱。

总结：适当的鼓励是促进青春期网瘾男孩成长长和发展的关键。认识到孩子所做的一切努力，认识到孩子所取得的进步，也要学会接受孩子的失败，让孩子觉得父母是他的后盾，及时的表扬是对每个阶段成绩的肯定。培养孩子的自信心，激发孩子对未来现实生活的追求。

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