如何帮助青少年摆脱网瘾

如何帮助青少年摆脱网瘾

今年初爆发的疫情危机，人们不得不窝居在家，手机成了与世界沟通的主要通道，以至于许多青少年沉迷于手机游戏的问题更为突出。

青少年的身心健康关系着国家的未来，下一代的成长问题值得我们每个人去思考。

毫无疑问，手机游戏会让那些正值青春发育期的年轻人，造成记忆力丧失，睡眠紊乱，心里烦躁，免疫力下降。

更为可怕的是，近年来青少年患抑郁症和自杀发病率大量增加，一个重要原因就是沉迷于网络游戏。

只要迷上了手机游戏，就会占用大部分时间在手机上，不喜欢和家人朋友沟通交流，沉迷于一个人的虚拟世界，与现实世界基本隔离。一旦在现实中遇到不顺心，就容易偏激，容易走极端。

网络游戏容易把人的身心掏空，尤其是正在读书青少年，他们对知识学习变得不感兴趣，学习成绩直线下降。

现实中种种失败，只能在游戏中找到慰藉，整天就想着如何在提升自己的游戏技能，如何能在打打杀杀的疯狂中自我陶醉。

由于经不住网络诱惑，盲目攀比，过度消费，助长了享乐主义思想，容易受网络中植入的不健康信息的蒙骗走上犯罪的道路。

有人说：世上最遥远的距离不是天涯海角，我就在你身旁，你却一直低头玩手机——你我咫尺天涯。

要挽救陷入网瘾的青少年，需要依靠家庭、学校、社会和政府共同努力，最大可能限制智能手机的使用，还孩子一个安静、健康的学习环境。

根据网瘾的不同类型对症下药。秋水理论把网瘾分为两类：一类是习惯性网瘾；二是反习惯性网瘾（即强迫性网瘾）。

一、改掉习惯性网瘾，可按行为习惯改之。

根据秋水理论，改变习惯必须具备三个动力：

一个客观需要带来的动力——外因或外力；

二是主观需要引发的兴趣——内因或原动力；

三是行为得到奖赏后（才能延续）的推动力。

如何施加动力？就像移动一块巨石，可从正面牵引，也可从后面推动。

对青少年网瘾，尽量从正面牵引；如果不行，就从后面推动。正面诱惑即是牵引，施加恐惧即是推动。

通俗点说：先礼后兵，先软后硬。以前的帝王都是靠功名、利诱、恐吓等手段，也就是软硬兼施，恩威并用，达到统治目的。

明白这个道理，要挽救网瘾青少年，家长或社会，先从“荣誉、尊严、诺言、利诱、认知、信仰、亲情、爱心、仇恨、道义、嫉妒”等方面动之以情，晓之以理；再从奖罚上下足功夫；实在不行，使用最后一招——恐吓。

人可以不为金钱利益所动，但都害怕失去自由、健康、爱情、名声、现在的拥有等，更害怕受尽折磨，所以恐惧比诱惑更能维系忠诚。

对网瘾少年，建议采用奖罚机制。比如当孩子想玩手机，你就说：可以！

但必须让他答应玩过之后，完成两张额外试卷，作为玩手机的代价——惩罚。

等做完了试卷后，家长也要兑现自己的：让孩子玩游戏，作为对完成额外试卷的奖励。

每次孩子玩手机后都会得到惩罚，超越完成作业后都得到奖励。久之，孩子对网络游戏的兴趣就会减弱，而对做试卷产生兴趣。

对陷入网瘾的青年，建议多与之讲道理，并用亲情感染之。

二、如何戒脱反习惯性网瘾，可按习惯的反方向改之。即不给予任何动力，无需诱惑，更不能实施恐吓，只需理解和开导。

这类网瘾，根本不是靠毅力可以戒的！相反，越想通过意志力去战胜网瘾，越是惨败。

其实，孩子也知道陷进网恋的后果，做梦也想拔出来。可孩子不知道正是因为自己的奋力挣扎，才导致网瘾越来越重。

所以，千万不要责怪孩子，因为你想到的和说到的浅显道理，他全部懂；打骂责怪的结果只会让孩子越走越偏，越陷越深。

最好的做法就是理解和逆向开导。

怎样才能理解并逆向开导他人，你必须具备一定认知：

一是对网瘾的形成、发展和久治不愈的因果关系，你要有正确的认知；

二是你要对社会现象具备一定的洞察能力；

三是你要让网瘾者学会自我观照的能力。也就是说你要做他的镜子，让他从你身上发现真实的自我——丑陋的思想和灵魂。从而迷途知返。

孩子沉迷网游还逃课该怎么办

孩子沉迷网游还逃课该怎么办？如何17天引导孩子戒掉网瘾？

赵先生的儿子赵永庆因为沉迷网游，逐渐出现了逃课的情况。赵先生决定不让儿子在家玩游戏，儿子竟然扬言要自杀。

为了让儿子戒掉网瘾，赵先生和儿子还爆发了冲突，但即便是打骂也并不奏效，他不知如何是好了。

赵先生的儿子赵永庆今年上初三，平时的他非常喜欢一款叫做英雄联盟的网游，不仅放假要去网吧里玩，回到家偶尔也要玩。

赵先生起初都没注意到儿子这么有瘾，直到有一天老师向他反应赵永庆逃课的情况，赵先生这才发现儿子的不对劲。

赵先生决定先就近入手，于是他十分严肃地告诉儿子，以后家里的电脑再不能用来玩游戏了。

但孩子很快表现地极为抵触，并扬言不给玩就去阳台跳楼自杀。赵先生当时直接被吓蒙了，因为害怕儿子做傻事，他也只好暂时选择妥协。

一天晚上，赵先生加班到深夜，看到儿子又在那儿大吼大闹，赵先生就生气了。

他冲过去，拔掉了儿子的电脑，看到黑乎乎的屏幕，他立刻站了起来，对着自己的父亲破口大骂，赵老板也冲了过去，一拳打在了自己的儿子身上。

赵先生听到儿子抽泣的声音，心中也是一痛。但是，他的儿子沉迷于网络，他真的很担心。

一日，赵老师偶然发现一部30天内帮助孩子戒除网瘾的影片，他便向家长请教：「究竟要怎样才能让儿子尽快戒掉网瘾呢？

赵老师的解决办法，明显有问题。赵老师两次都没能通过。

为了让赵永庆远离网络，赵先生首先要做的，就是解决自己的问题，不然根本不可能帮到自己。

经过辅导，赵老师花了17天时间帮助赵永庆在网路上建立了一道关系网，赵永庆也了解了他的难处，于是他决定在中考之前停止上网，专心于学业。

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