请问如何让孩子不要沉迷手机(怎样让孩子不沉迷手机)

请问如何让孩子不要沉迷手机(怎样让孩子不沉迷手机)

怎样让孩子不沉迷手机?如果孩子对手机上瘾，可以从以下几个方面进行指导：

1、孩子沉溺于手机，父母应引导沉迷手机孩子建立网络、作息、学习的界限。

和沉迷手机孩子签了一份使用手机的合同，写完作业后可以玩多久，手机要在晚上什么时候上交，这样就能得到应有的惩罚，如果超过了，就会受到惩罚，比如今天多出来的时间，第二天就会被扣除，或者是做一些家务活。

不知道是谁的手机，如果是父母的，那么父母要注意自己的手机，不能随便交给别人，如果是自己的，一定要控制好。

父母要严格遵守，不能因为沉迷手机孩子的争吵而妥协，那样的话，这个协议就没有任何意义了。

父母多次坚持，小孩明白了电话的喧嚣，就会逐渐地遵守协议，逐渐形成了界线。

2、帮助沉迷手机孩子做好心理准备，消除焦虑。

儿童沉溺于手机，会出现心理问题，尤其是在学习上，缺乏学习的兴趣，学不会，学不会，学不会，学习能力差，需要家长提前做好心理建设，消除焦虑情绪，引导孩子制定学习目标，提升学习动力，找回学习的自信心。

3、父母的认知思考、情感调控、交流能力的提高

沉溺于手机的孩子是很难交流的，父母往往会因为父母的话而厌烦，甚至连一个字都不愿意听，所以，父母要加强对孩子的教育，提高对孩子的认知能力，在与孩子沟通时要注意情绪控制，学会正确的亲子沟通技巧，重新建立与孩子沟通的桥梁。

5、家居布置与生活环境的调节

所以，要提高孩子的注意力，可以通过改变孩子的衣食住行和家居环境来提高他们的注意力，这对他们的睡眠，情绪，专注力都有很大的关系，这是从根本上改善他们的学习心态。

6、引导沉迷手机孩子多锻炼，增加孩子的兴趣

在陪伴孩子的同时，还要多做一些体育锻炼，比如打球、跑步、爬山等。

至于兴趣，如果做不到，那就试一试，如果孩子还没有决定要做的事情，那么就在他还没有决定的情况下，多做几次，这样才能让他坚持下来。

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