​摆脱网瘾从认识网瘾开始(怎样摆脱网瘾)

摆脱网瘾从认识网瘾开始(怎样摆脱网瘾)

网瘾是指上网的人长期、习惯地沉溺于网络空间，对网络有很大的依赖性，从而导致对网络的依赖性，从而使自己陷入沉溺，但又很难获得自由。因为太多的时间在网络上，已经严重地影响到了工作和学习。

从心理学角度来看，人们普遍认为，“网络成瘾”是指在非毒品的作用下，对人的行为产生的不受控制的影响。我们认为，网瘾和赌博一样，都是没有毒性的“冲动控制混乱”。“网瘾”是一种心理疾病，沉迷于网络并不意味着“网瘾”，但一旦不加以遏制，就有可能成为“网瘾”。

专家们相信，中国人是一个典型的“网络成瘾者”，他们会有敏感、抑郁、社交障碍等个性特征。随着网民数量的迅速增长，人们对网络沉迷的危害也越来越大。

所以，网络成瘾是怎么形成的？

1、很多家长的教育方式有问题，导致网瘾孩子上网成瘾。

2、有些学习成绩不佳的网瘾孩子会沉溺于互联网，原因是他们没有得到他人的认同。在日常生活中，他们无法体验到成功的快乐，而在网络游戏中，他们可以得到虚拟的奖赏、自我肯定。

3、人际关系不好，想要逃离网络。很多同学学习成绩都很好，但性格内向、猜忌心强、心胸狭窄，遇到问题无法及时处理，容易上瘾。

综观网络成瘾的原因，与父母的教育密切相关。网瘾孩子是家长的结晶，其行为举止都离不开家长的教育。所以，要让网瘾孩子远离网络成瘾，就必须从家长自己着手，为他们创造一个健康、和谐、美好的成长环境。

1、很多父母只是知道限制自己的孩子上网，却不知道怎样把孩子的注意力从孩子的网络转移到他们的网络中，培养他们的兴趣。父母不能轻易地把“自闭”和“精神有问题”的标签挂在孩子身上，认为他们是有理智的，告诉他们“计算机是工具，不是玩具”，“会玩计算机不是英雄，会用计算机是英雄”。

2、对于学习较差的网瘾孩子，父母要善于发掘其长处，并在其指导下，让其认清自身的长处，从而为其所用。有了一定的成就，他们就会得到自己的认可和满足。

3、家长应多带孩子参加户外团体活动，认识各种朋友，多途径沟通，增强信心，打开心胸，广交好友。

网瘾孩子在戒掉网络成瘾以前，最好别接触计算机。在戒除网络成瘾的过程中，每个孩子都要有一个隔离期，有的一周，有的要一个多月。控制能力差的网瘾孩子在戒除网瘾后，很可能会出现复发。所以家长要给予他们更多的关心与支持，多带孩子参与团体活动，多交朋友，更重要的是要让他们找到自己。

如果我们将互联网作为一种工具，作为了解这个世界的窗户，可以增加我们的知识，增加我们的技巧，使我们的发展和提高。但是，一旦沉溺于此，就会陷入无边的漩涡之中，无法自拔。

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