青少年抑郁厌学怎么办

青春期抑郁症厌学怎么办？十几岁的孩子处于青春期。青少年期是儿童角色转换的过渡期，在此期间身心快速发展而不平衡，甚至经历了复杂发展、充满矛盾的时期。许多学生学生都会有厌学甚至忧郁的倾向，该怎么办？以下就带大家详细的了解一下吧！

一、青少年抑郁厌学怎么办

1、干点自己喜欢的事。

青少年何时高兴？听听音乐写作？读书？看看电视？想想那些能让自己感觉更好的活动，开始创建抑郁工具包。有规律地参加这些活动，鼓励自己，抵制消极的想法。

2、确定在“工具箱”中有健康的活动。

十几岁的孩子可能喜欢吃垃圾食品，酒精，或者药物来刺激情绪，同时会感觉沮丧。但是，长期而言，这样的自我疗法只能让你的抑郁症症状更加严重。

情绪低落的青少年，不想再做自己曾经喜爱的事，这是很正常的。不过，有一种能让你感觉更好的方式就是多走走，多做些能提升心情的事。试一次或者两次你曾经喜欢的活动，写下你的感觉！试着进行一些创造性的艺术活动，比如画画，写诗，放音乐或者编织，来帮助你表达自我，让自己更开心。

3、请朋友加入。

请一位朋友参与其中，以获得最大的乐趣。沮丧的时候，青少年也许想要退缩。但参加一些社会活动确实能改善你的情绪。所以，请朋友和你一起参加一些有趣的活动，这样可以让自己更积极，不畏惧。

透透气，改善心情。远足自然；坐在长椅上晒晒太阳；带狗到社区散步；和朋友骑车，等等。

二、青少年抑郁厌学的原因

1.青少年自身的特点：青春期儿童正处在叛逆期，一些青少年太过追求高分.他们在孤独中不愿与人交流，这很可能导致青少年抑郁厌学。

2.学习目标不明确：有的青少年学习目标不明确，学习方法不正确，考试时屡次失败，必将打击青少年学习信心，从而产生自卑心理，因此容易导致抑郁厌学。

3.青少年的性心理冲突：根据相关资料调查，厌学现象和儿童刚进入青春期也有一定的联系，当女孩初潮或男孩首次出现遗精，因为内分泌以及神经的作用，会使青春期的孩子变得敏感，如果成绩不理想，就会更敏感，时间一长就容易产生抑郁厌学心理。

总结：相信通过这篇文章的介绍，大家对青少年抑郁厌学的原因有了更深的了解。对青少年产生抑郁厌学现象，家长们首先要找出学生厌学的根源，并找出问题根源，对症下药，提高孩子学习的兴趣。与此同时，家长在日常生活中，更要注意观察孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，才是解决问题的根本所在。

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