自上月19日起,河南省发生了一场强降雨,给人民群众带来了巨大的生命和财产损失。
大人都要忍受这样的折磨,而孩子和孩子,心智还没有完全成熟,就更有可能患上精神疾病。
突然的灾难摧毁了他们的安宁,在洪水之后,他们很容易就会对周围的环境产生畏惧。
他们不能很好的表达自己的情绪,甚至会出现急性精神紧张症或者其它精神方面的问题。
当发生灾难时,青少年和孩子们会表现为害怕黑暗,过分依赖父母,过分担心,不想上学,改变饮食和睡眠习惯,经常做恶梦,头疼或其他身体不舒服。
怎样预防和缓解青少年的心理问题?
尽量避开灾害现场,防止“二次伤害”
尽量不要让孩子们再次经历灾难性的场景,要将他们从灾害现场带走,并尽量不让他们反复接收灾情信息。
为真实与心理提供一个安全的环境
尝试将你的孩子和你熟悉的人,比如你的亲人,朋友,让他们相信他们都很安全,并且努力让他们的生活变得有规则。
用言语安抚他们,使他们感觉舒适,比如,紧紧地抱着他们,拉着他们的手,拍着他们的肩膀。
毫无保留的接受恐惧、痛苦、悲伤等情感的表达
儿童不能象成人那样,有效地通过言语、外在情感来传达自己的想法和感受,使他们能够以一种更好的方式渡过难关。
以包容的心态对待强烈的行动和情绪的释放
当你的孩子有一些过分的反应,比如哭闹,颤抖,行为异常,无精打采,狂躁,等等,家长一定要陪着他,让他冷静下来,与他共度这个特别的时刻。
温和,有耐心,不要训斥
那些有心理阴影的孩子们,他们所需要的是被接受和认可,而不是被指责和训斥。
因此,在这个阶段,父母要对孩子要温和,要有耐心,不要严厉地阻止他的哭泣。
鼓励他们与他人交往
鼓励他们和别的孩子一起玩,而年纪大一点的,则可以鼓励他们加入到重建家园中来,让他们感受到和父母站在一条战线上,帮助他们打扫房间。
另外,父母要注意自己的情绪,不要当着孩子的面情绪失控,要把自己的情绪稳定下来,然后再去安慰和关心孩子。
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