怎样才能戒除网瘾？

怎样才能戒除网瘾？

怎样才能戒除网瘾？自从2000年开始学习使用网络之后。我对它着迷了

“网瘾”又称为因特网上瘾综合征或因特网成瘾症（IAD）。

我们通常称之为“网瘾综合症”，并没有将其列入一个官方的诊断系统。

第一个理论上的病态理论被葛尔·柏格在1997年确立，并被官方认可。

可以说，它是一种过分的依赖于互联网，通过在互联网上的时间超出了通常的限制而得到了精神上的满足。

当网络依赖失去控制并对人们造成消极影响时，我们将其视为一种精神障碍。

网络成瘾就是成瘾。身体里有一套叫做“多巴胺”的“奖励系统”，它是一种能短暂激发人的肾上腺素的物质。

药物通过刺激身体“多巴胺”的分泌，从而扰乱身体的平衡。

网络还会消耗“多巴胺”，破坏系统的平衡，让网迷们不断地想办法增加身体里的“多巴胺”，从而上瘾。网络成瘾是一种心理疾病，是一种常见的心理疾病。

关于如何戒除网络，我有以下一些观点：

1,满足你的心愿，让你的梦想长成一株大树。

2,假如你沉迷于游戏，要了解，游戏是通过欣赏的方式，让你喜欢上游戏。

3,如果你是一个收集信息的人，那么，你应该明白，知识是无穷无尽的，而不是无穷无尽的信息。

4,就像陶洪开教授说的，计算机不是玩具，而是一种工具。使用计算机的人是有智慧的，而使用计算机的人是无用的。说到底，这些人都是在为那些使用计算机的人工作。

5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的，你会自觉远离网瘾的。

怎样才能戒网瘾？

老公网瘾非常非常严重，玩游戏已经到了几乎不睡觉的地步。我非常之烦，怎么才能让他戒了？

鄙人刚在 安徽新闻网看到这个报道。。你看下对你是否有帮助，方法相当不错。

奇招连出

网上夹击+网下监视+偷光“财产”

“网瘾起初只是一种爱好，戒网瘾最关键的是消除这种强烈的心理喜好。”余强说，他多数采用两招，让网瘾孩子频频受挫，最终戒掉网瘾。

余强和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前，而是与家长书面或口头约定，以朋友的身份介入孩子们的生活，参与他们的网络游戏之中，和他们一起玩，这是第一招。

“游戏中，我总是不断夹击这些孩子，让他们在游戏中受挫，怎么玩都不顺手，削弱他们从网络上获得的快乐。

过了几个钟头，他们就会产生一种‘今天真是晦气，下次再来吧’的感觉，如此周而始，直至令他们厌倦，而当他们在游戏中遇到挫折，想要停止的时候，就是真正习。”

第二项措施是帮助父母“监视”家庭中的网络孩子。余强和一位好友签订了一份合约，在他的协助下，研制出一款戒除网络的软件，并且对该软件的使用进行了严格的限制。

安装这个软件后，父母和网虫都能知道自己的孩子在网上的所作所为，们的兴趣爱好，他们喜欢什么样的网游，他们已经达到了什么样的水平。

之后，余强征得家长的同意，就会“突然袭击”网瘾孩子，盗取他长期玩游戏、积攒的积分、装备、等级等“财产”。

在玩游戏的时候，一次又一次的失败，让他们痛不欲生，对网游的厌恶，让他们意识到，玩网游是一种虚无。战果累累

4年帮助100多名孩子戒除网瘾

余强对记者说，他们每月接待三四名上网成瘾的年轻人，“他们大部分16-22岁，一天6-12个小时。

还有一些严重的玩家，一天18-24个小时的网游，其中72个小时里，有60个小时都在上网。

“多网络成瘾是一种精神障碍，病人对此并不知情，大部分都是他们的家人或者朋友。”

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