孩子沉迷手机的危害(几招戒掉手机控)

手机已逐渐与每个人的生活分离。甚至很多小孩也开始对手机上瘾。所以，不要让孩子沉迷手机该怎么办？我们一起去看看。

一、孩子沉迷手机的危害

妨碍人体发展。

儿童经常玩手机，大量的电磁辐射不利于儿童的生长发育，甚至可诱发哮喘等多种疾病。此外，孩子经常玩手机，活动较少，容易导致身体发育迟缓、运动功能下降、长不高等。

长期握住手机，双手保持相同姿势，也会影响手指的发育。孩子们若喜欢低下头的游戏，对颈椎的伤害也很大，容易导致脊椎变形。

导致视力衰退。

经常玩手机的孩子对视力的影响尤为显著。资料显示，儿童连续使用手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，平均视力下降至43.8度，接近近视。此外，泪膜破裂的时间平均为5.3秒，正常值是15-45秒，如果不到10秒，就是病态。

易诱发孤独症、焦虑症。

长时间对手机上瘾，孩子变得越来越孤僻，不愿意和外界交流，性格也越来越怪异，整日沉迷于网络虚玄的世界，迷恋着，易诱发他们孤独症、孤独症等精神疾病；也可出现对网络的过度依赖，导致注意力、记忆力减退，引发抑郁、焦虑等情感问题。移动电话成了家庭杀手。世界上最远的距离就是坐在一起，而你却在玩手机，会让多少父母有些伤感。

学业成绩一落千丈。

任何一个有手机的学生，成绩总是会下降或低分。因为只要有手机，就肯定会一直想玩，根本听不到老师讲的知识。沉迷于网络玄幻小说、玩网游……很容易上瘾，根本无法控制，甚至肆意沉醉在这虚幻的美好世界中。

课堂上迷迷糊糊，对枯燥的学习更是失去了兴趣，学习成绩一落千丈。凡有成绩突然下降、厌学、逃课、退学的，家长一定要注意。

二、几招戒掉手机控

若小孩成了「手机控」，千万不要突然阻止小孩接触手机，否则会使小孩产生叛逆情绪。并且这种“包围”的方式，只能使孩子对手机产生更强烈的兴趣，很难取得好的效果。对孩子要有适当地引导与规制是正确的。

通过以下方式使孩子正确使用手机：

事先达成协议

每一次给孩子打手机之前，都要和孩子达成一项协议，例如完成家庭作业或完成了家务活，可以玩一次手机。而小孩要玩手机，要自己找到密码，密码将天天更新。坚持1-2周，根据父母的情况来调整。

管理使用时间。

在宝宝到3岁以后，可以适当的玩手机，但是一定要控制时间，每次10分钟。要看动画片的小孩，每周只能看一集，因为每集的动画要15到30分钟或者更长。

选取高质量内容。

最好留下一部手机，删除里面所有的电影、游戏，关闭网络功能，专门下载一些适合儿童观看的动画或音乐，避免孩子连续看录像，反复玩游戏。

选对地方。

吃东西、睡前，不要让孩子玩手机，另外，在等车的时候，旅行中，尽量不要让孩子玩手机，以免养成在等候时玩手机的习惯。不能每天把手机当作抚慰孩子的工具，建议饭后休息时给孩子玩一会儿。

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