孩子睡觉前玩手机有什么危害(孩子睡觉前玩手机怎么办)

孩子睡觉前玩手机有什么危害

当今社会，手机、电脑、平板这些电子产品，都成了我们生活中不可或缺的“家人”。睡前玩手机的危害是什么？孩子睡前玩手机怎么办？对自我控制能力较弱的孩子来说，在成长过程中过度使用电子产品会给他们带来更大的伤害。

1.影响儿童的生长发育。

长期握住手机，双手保持同样的姿势，也会影响手指的发育。孩子们若喜欢低下头的游戏，对颈椎的伤害也很大，容易导致脊椎变形。另外一种直接影响是视力，长期注视小屏幕，眼睛高度紧张，时间一长就会眼干、近视。而如今电子产品的替代性功能很多，只要自己想看，要找的，几乎都能找到。这样，孩子很少有机会自己思考问题，习惯性地直接去寻找答案，习惯了这种方法后，就懒得动脑筋，直接影响到他们的智力发展。

2.阻碍儿童的生长发育。

父母都知道，小孩在夜间生长最快，这个时候生长激素分泌最多，而正处于生长期的儿童则是晚上个子窜的最快。有些小孩晚上更是躲在被窝中偷窥、玩游戏，这会使我们的大脑处于兴奋状态，影响睡眠。长时间熬夜，孩子的身高发育会受到影响。据调查，5-18岁儿童中，晚上十点以后就睡着了的68%，平均身高比十点前睡着的孩子矮10厘米，无论是男女生，平均差10厘米。

因此，电子产品对儿童的生长发育有非常直接的负面影响。

3.社会交往能力下降。

迷恋这些虚拟世界，自然会影响孩子的社交能力。电子产品对儿童的消极影响是巨大的，家长作为孩子成长道路的引导者，有责任帮助他们过滤这些不良的东西，那么面对孩子们喜欢玩电子游戏，我们该怎么办？

孩子睡觉前玩手机怎么办

尽可能少在孩子面前看手机。

父母要先做好引导，在孩子面前自己少看手机，玩游戏的时间，不要有两条原则，自己可以玩手机，不让孩子玩手机，这样会直接影响你在孩子面前的信誉度和说服力。

那么，我们要做的，是要为孩子树立榜样，能够带他们一起看书，画画，创造一个良好的成长氛围，让孩子自觉地远离电子产品。

教导儿童科学保护他们的视力。

要严格控制孩子的用眼时间，无论是玩手机、玩游戏还是读书，一定要控制好时间，通常要45分钟左右才能让眼睛得到缓解。

日常生活中的一些习惯也要纠正，读书时要保持正确的坐姿，要经常做眼保健操，多出去走动，看看绿色植物，对眼睛有很大帮助。当看电视或手机时，也要保持距离，并且要经常活动眼睛，因为人们盯着屏幕或固定物品时，眨眼的次数就会大大减少，严重损害眼睛，因此必须注意科学使用。

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