孩子手机上网成瘾的原因

孩子对手机上瘾是当今许多家庭中普遍存在的现象，孩子手机永远不离手，这对孩子的身心发展很不利，需要及时矫正。要减少孩子使用手机的时间，首先要弄清楚孩子为什么会玩手机。

孩子手机上网成瘾的原因是什么？以下戒瘾学校教育专家介绍了孩子手机上网成瘾的几大原因。

孩子手机沉迷上网原因一：父母用手机打发小孩。

一些父母在忙于工作、家务活或想打发闲暇时，为不让孩子打搅自己，就给孩子打手机，让孩子自己去玩，父母可放心做自己要做的事。

父母用手机打发孩子，不仅助长了孩子玩手机的上瘾，而且在潜移默化中告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙，所以才给我手机玩，下次他们再忙我也要手机。这种做法并非爱，而是害，必须及时改正。

孩子手机上网成瘾原因二：玩手机的孩子不能正确应对。

不过，手机还是掌握在家长手中，不让孩子玩的决定权完全取决于父母。在何种情况下可以让孩子正确地使用手机，何种情况下坚决不给，这点父母一定要考虑清楚，坚决执行。

这就能让孩子清楚地知道何时可以玩手机，可以玩多少时间，可以玩什么，提高孩子的自控能力，避免孩子沉迷手机。父母不能以打手机游戏作为对孩子写好作业奖赏的奖赏，或完成大人交给的其他任务，以免孩子养成习惯，以达到打手机的目的。

孩子手机上网成瘾的原因三：没有合理安排作息时间。

小孩放学后就去上床睡觉了，没有合理地安排好作息时间，很容易产生一个空闲的时间段，这时孩子就会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。

有些小孩喜欢玩手机，往往是睡懒觉，经常熬夜，还容易让孩子沉迷手机。父母要合理安排孩子的作息时间，分配好写作业、游戏时间和休息时间，让孩子学会玩乐、休息，不多花些时间用手机。

青少年网瘾能有哪些行为矫正呢

加强法：自我奖赏和自罚，即根据一天的进度给予自己一些小的奖励或处罚，但是要注意使用的内容应该与网络无关。

例如，当目标执行正确时，奖励自己吃最喜欢的零食或买喜欢的东西，或跑1000米或做清洁等。

行动限制法：成瘾者和家长同意戒掉网络的行为契约，成瘾者签署契约，成为遵守人，父母作为执行人，从而规范成瘾者的网络行为，培养她们有自制力。

憎恶疗法：“厌恶治疗器”休克后，沉思气网络的蔑视，想象自己长时间上网后垂头丧气的样子，甚至可以让网友在拍完照片后在抑郁时完好无损，精神状态非常好。

与以前相比，让讨厌自己的过度上网行为，找到以便激励自己，提高自我效能感，但要小心不要泛化成不喜欢整个自我。

想像灌输法：想象自己沉溺于网络后的种种极端后果，如学习成绩下降，被所有人看不起，被别人羞辱，为父母，亲人伤心，等等，想象一下他们沉溺于网络后的漫长岁月。

也就是讨厌“真我”，用“理想中的我”来激励自己。

轻松锻炼：为避免网瘾产生的紧张、焦虑、焦虑、愤怒等不良情绪，运用肌肉放松法，想象放松法，深呼吸放松法，以稳定心情，使精神清醒。

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