如何防止沉迷网络(孩子沉迷网络游戏怎么办)

当代青少年一出生就围绕在网络世界里，一味地阻拦、逃避已是不可能的。对于这一代的孩子来说，网络不再是过眼云烟，他们需要的是玩网络游戏，真正把网络当作生活学习的工具。

一、如何防止沉迷网络

1.转变观念：网络不是过眼云烟，而是认可儿童使用网络的积极而必然的一部分。父母真正需要的是网络已经成为现代人包括孩子生活在内的重要日常用品，承认网络功能确实为孩子提供了有用、有趣的伙伴。

2.非暴力有效地沟通、管教才有效：让孩子愿意和父母交谈，是许多父母需要学习的方法。

3.营造一种温暖的家庭气氛，让孩子感到家的安全与归属感：各位家长朋友，不论生活多苦多累，尽量家人吃饭，周末一起收拾家务活买菜做饭，或一家人一起探望老人...这些看似毫无意义的事情，都是建立家庭归属感的机会和纽带，使子女更加认同家庭，认同家长管教的基石。

4.改变孩子先改变自己：当今社会，母亲不再是“慈母手中的线头”，父亲不再是孩子了解社会的唯一“智囊团”，一种非你莫属的儿童不得不被父母认同，转变为家长本身需要让孩子感到父母有能力使家庭温馨，有能力照顾自己和孩子的情绪，拥有使自己自信的社会身份，孩子们会发自内心地认同父母，家长说的话孩子才愿意倾听。

5.降低网络使用率，就必须增加其他高质量、有意义的活动：想与网络竞争儿童的注意力，父母需要在工作中运用耐心和智慧，将趣味性、趣味性、可使儿童获得更高层次的心灵享受与心灵升华的活动，工具「塞进」孩子的生命，并将注意力投入其他事物时，对网络的使用自然会减少。

二、孩子沉迷网络游戏怎么

1、强化与儿童的伙伴关系。

很多小孩沉迷于游戏，因为缺少父母的陪伴，只能在游戏中寻找自己的心灵寄托。并在寻找的过程中，渐渐消沉。因此，为了避免让孩子沉迷于游戏，我们要加强对孩子的陪伴，满足孩子的心灵需求，让他不用借助游戏来满足自己的欲望和欲望。

2、逐步减少孩子玩游戏的时间。

指导儿童从游戏中慢慢走出，回到真实世界，这是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心与陪伴。

做家长的时候，只要玩得少一点半小时，我们就能得到奖赏，这个方法可以帮助孩子逐渐减少玩游戏的时间，减少游戏对孩子的吸引力。

3、不要对孩子施加暴力。

有些家长为了不让孩子玩游戏，用暴力的方法，例如：骂人、收手机、送孩子到一些戒瘾学校等。

这样不好，不但会对孩子造成伤害，而且会激起孩子的逆反心理。儿童沉迷于游戏，使用暴力手段无法彻底解决问题，甚至会被强烈反噬。

三、沉迷网络的危害

1、网瘾患者的人际交往能力受到阻碍。

一方面，网瘾患者大多性格孤僻、冷淡，容易对现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，进而不断走向个人的孤独世界，从而拒绝与人交往。但现实世界里，一切都不完美，朋友常常欺骗，恋人随时背叛，所以他们认为现实生活中人际交往是一件可有可无的事，因而不愿与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会，是网瘾青少年面临的一大问题。

2、网络成瘾患者的身心受到损害。

精神问题是网瘾的危害性根源；网瘾患者因过度依赖互联网而耗费大量时间上网。少年人处于身体发育的关键时期，沉迷于网络世界，长期不断地上网、代谢，正常生物钟受到严重破坏，身体很容易变得十分虚弱。也有研究显示，青少年长时间沉迷网络，不仅影响大脑的发育，还会引起神经紊乱，激素水平失调，免疫力下降，引起紧张性头痛，甚至导致死亡。与此同时，不良的网络环境还会损害青少年的身体健康，而网吧大多环境恶劣，空气浑浊，声音嘈杂，青少年在网吧内这种环境，也很容易感染疾病。

网络恋爱与网络聊天会引发青少年感情纠葛，导致各种情感问题，给青少年带来精神创伤；网瘾患者过分沉溺于网络虚拟角色，容易迷失自我，把网络规则带入现实生活，造成青少年自我认知的障碍。

3、网瘾患者正陷入犯罪的深渊。

网络世界中的青少年，缺乏以老师、父母为核心的人际关系对其行为的监督，他们在网络上随意任性，缺乏道德自律，容易沉溺于网络游戏、黄色网站。人的本性邪恶的一面由于不受道德的制约，还可以得到充分的宣泄，从而削弱了青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致青少年犯罪。

总结：网瘾是一种精神依赖性疾病，一旦陷入网瘾，很难自拔，只有早期出现、早期引导，才能防患于未然。但是千万不能操之过急，放任自流。要学会多和孩子交流，让他们感受到家的温暖。

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