网瘾要扼杀在萌芽状态(孩子戒除抖音上瘾的方法有哪些)

一、网瘾要扼杀在萌芽状态

网络成瘾症主要表现为不同程度的躁狂和抑郁，临床表现为焦虑，烦躁不安，抑郁自闭，厌学逃学，失足行为等，危害包括孤独感增加、自我约束减少。因为网络上彼此不见面，平时不敢说的话就可以说，不能做的事情也可以在网上实现。所以，网络充分暴露和宣泄了内心深处受压抑的需求与渴望。但是这无谓地宣泄所带来的后果却是自我约束能力的降低，沉溺其中，正常的生活、学习与工作无法继续。

对于网瘾，父母和老师应循序渐进，坚持预防为主，防治结合的原则，及时矫正，调节，及早干预，将其扼杀于萌芽状态，尽可能寻求心理医生的帮助，千万不要就事论事，空谈道理，更不能一味发脾气或放弃孩子。

二、孩子戒除抖音上瘾的方法有哪些

小孩刷抖音上瘾怎么办？由于短片受欢迎，无论成年人或小孩，对视频的迷恋程度不小，以至于到了成瘾的地方，对于孩子刷抖音，是严重影响孩子刷屏的，那么我们该如何对待视频？

更别提当今社会，多数父母为孩子上网课，在浏览班级时，都给孩子配上手机，旨在让孩子及时了解学习内容，但是它是一把双刃剑，孩子在学习的时候难免会登录一些社交软件，视频软件，游戏软件等，不仅消耗的时间还影响孩子视力。

1.父母以身作则。

意识到首先父母应该树立榜样，不要在孩子面前长时间地使用手机，孩子是一面镜子，会照出父母的样子。发展孩子的其他爱好，兴趣是最好的老师，让孩子喜欢学习。多带孩子参加户外活动，运动是最好的方式，既能让孩子远离电子产品，又能增强孩子的体质。主动指导孩子，教导时语言要得体，与孩子交流，玩手机对身体的伤害等等。不要骂人。动手，容易伤害孩子的自尊心，激发孩子逆反心理。若无办法，可借助外力协助管理孩子上网习惯，同时，利用现有管理孩子上网软件装置，管理孩子上网。例如：借用设备管理，给孩子设定上网时间，关注网络动态等等。

2.培养孩子的兴趣。

一个小孩还有别的兴趣爱好，他就会把注意力集中在自己的兴趣上，花大量的时间做自己喜欢的事，而没有时间来刷视频。爱好并非学习琴棋书画或补习课，也可外出远足，学习花花草草，看蚂蚁搬家，只要孩子喜欢，无不良影响，可大力支持。不仅可以让孩子远离手机的伤害，还能让他们开心，何乐而不为啊！

3.控制游戏时间，达到有奖有罚。

要摆脱孩子沉迷抖音的困扰，家长千万不要操之过急。在抖音上突然卸载或干脆不让孩子触摸手机，是不可取的。即使你不让他玩，他会自己去玩的。因此，我们应该慢慢来：给孩子玩耍的时间设定时间，比如写完家庭作业就可以玩半小时了。清晰地设定玩的时间，不仅能让孩子懂得节制的规矩，更能让自己慢慢不再沉迷。

规定出来后，关键是要让孩子遵守。制定相应的奖惩制度，到时候主动归还手机，给孩子一个小奖励，鼓励孩子继续遵守规则。如果没有及时归还，那么下一次游戏的时间会缩短10分钟。

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