如何让孩子摆脱网络成瘾？聪明的家长已经选择这样做了

如何让孩子摆脱网络成瘾？聪明的家长已经选择这样做了

孩子们的心理还不够成熟，再加上网络的诱惑，很容易就会上瘾。

但家长们却很为难，总不能让自己的孩子玩坏吧。可是一旦被他管教，他就会变得叛逆，不听他的话，他也不知道该怎么做，总不能总是打他。

所以，我们应该如何让自己的孩子远离网络成瘾，过上一个健康的生活？

1、控制情绪，与人交流

事实上，这对父母来说，也是一件很辛苦的事情，他们从小带到现在，不说花费了多少时间和精力，就是这一笔钱，也是一笔不小的开销。

她辛辛苦苦赚了一天的工资，回到家，却发现屋子里一片狼藉，孩子还在玩手机，她气不打一处来，就开始骂起了自己的孩子。

可是，有太多的孩子会被人欺负，你骂得越凶，他就会越不高兴，最终闹得不可开交。

因此，我们首先要做的是控制自己的情绪，首先要整理好自己的房间，然后与孩子们一起坐在一起，与他们交谈，这样，至少可以建立起一个平等、和谐的沟通关系。

2、不要单纯的说教

有一些家长好不容易和孩子能耐心对话了之后，就开始说起了自己是如何的含辛茹苦，工作是多么的劳累繁琐。

孩子听第一遍可能会管几天的事情。但孩子听了一百遍呢？孩子就麻木了。

所以不要让这来之不易的交流时间来变成诉苦和说教，不但没有什么用法还会使孩子讨厌和你对话。

3、设置奖惩制度

奖赏对于孩子的吸引力毋庸置疑，想要让他们从游戏中脱身，那么必须要有更有趣的事物来替代游戏给予孩子奖赏，比如孩子平常喜欢运动，那家长就可以陪他一起爬山游泳什么的，孩子除了游戏喜欢什么，家长就可以投其所好，并且给孩子安置一些有意义的任务，孩子可以从任务中体会到交际奖赏、猎物奖赏，在任务完成后，家长给予孩子奖赏和鼓舞，孩子自然不会只专注于游戏了。

但是也不能光有奖励，还要有惩罚。比如你今天玩手机超过2个小时，怎么办？

学习成绩比上次下降了怎么办等等，这些不管是奖励还是惩罚都和孩子商量着来，这样就不怕他反悔了，但父母要铭记一点特别重要的就是说话算话，你孩子的就要做到，不如如果孩子不信任你了，那孩子就肯定也不会做到应该做的，这是相互的。

家长在平时生活中也要以身作则，不要一回来就玩手机，孩子很容易被手机中的声音吸引注意力，从而没有办法好好学习。所以最好就是一家人都尽量远离手机。

如何帮助青少年摆脱网瘾

今年初爆发的疫情危机，人们不得不窝居在家，手机成了与世界沟通的主要通道，以至于许多青少年沉迷于手机游戏的问题更为突出。

青少年的身心健康关系着国家的未来，下一代的成长问题值得我们每个人去思考。

毫无疑问，手机游戏会让那些正值青春发育期的年轻人，造成记忆力丧失，睡眠紊乱，心里烦躁，免疫力下降。

更为可怕的是，近年来青少年患抑郁症和自杀发病率大量增加，一个重要原因就是沉迷于网络游戏。

只要迷上了手机游戏，就会占用大部分时间在手机上，不喜欢和家人朋友沟通交流，沉迷于一个人的虚拟世界，与现实世界基本隔离。一旦在现实中遇到不顺心，就容易偏激，容易走极端。

网络游戏容易把人的身心掏空，尤其是正在读书青少年，他们对知识学习变得不感兴趣，学习成绩直线下降。

现实中种种失败，只能在游戏中找到慰藉，整天就想着如何在提升自己的游戏技能，如何能在打打杀杀的疯狂中自我陶醉。

由于经不住网络诱惑，盲目攀比，过度消费，助长了享乐主义思想，容易受网络中植入的不健康信息的蒙骗走上犯罪的道路。

有人说：世上最遥远的距离不是天涯海角，我就在你身旁，你却一直低头玩手机——你我咫尺天涯。

要挽救陷入网瘾的青少年，需要依靠家庭、学校、社会和政府共同努力，最大可能限制智能手机的使用，还孩子一个安静、健康的学习环境。

根据网瘾的不同类型对症下药。秋水理论把网瘾分为两类：一类是习惯性网瘾；二是反习惯性网瘾（即强迫性网瘾）。

一、改掉习惯性网瘾，可按行为习惯改之。

根据秋水理论，改变习惯必须具备三个动力：

一个客观需要带来的动力——外因或外力；

二是主观需要引发的兴趣——内因或原动力；

三是行为得到奖赏后（才能延续）的推动力。

如何施加动力？就像移动一块巨石，可从正面牵引，也可从后面推动。

对青少年网瘾，尽量从正面牵引；如果不行，就从后面推动。正面诱惑即是牵引，施加恐惧即是推动。

通俗点说：先礼后兵，先软后硬。以前的帝王都是靠功名、利诱、恐吓等手段，也就是软硬兼施，恩威并用，达到统治目的。

了解到这一点，要想拯救网瘾少年，父母和社会首先要从“荣誉”、“尊严”、“诺言”、“利诱”、“信仰”、“亲情”、“爱心”、“仇恨”、“道义”、“嫉妒”等方面的“动之以情”；“然后，就是“惩罚”，“惩罚”，“最后的手段”。

人们可以对金钱和利益无动于衷，但是他们害怕失去自由，健康，爱情，名誉，现在的拥有等等，更害怕痛苦，因此，害怕比诱惑更能保持忠诚。

对于网络成瘾的青少年，应采取奖励和惩罚的方式。比如说，小孩要用手机，你可以说：“好！”

不过，游戏结束后，他要做两份额外的卷子，作为惩罚。

考试结束后，父母也要履行自己的诺言：给孩子们一个游戏，以奖励他们完成了额外的考卷。

每一次在玩手机之后，孩子都会受到处罚，而在完成任务之后，他们都会获得奖励。随着时间的推移，儿童对网游的兴趣逐渐降低，对考题也越来越感兴趣。

对于沉迷网络的年轻人，我们应该多和他们讲点道理，用他们的家人来影响他们。

二、如何戒掉反习惯性的网络成瘾，可以从反面的角度来改变。就是没有动机，没有诱惑，没有威胁，只有理解和引导。

这种网瘾，光靠意志力是不可能戒掉的！反之，越想用意志力来克服网瘾，结果就越惨。

事实上，小孩也明白陷入网恋会有什么下场，甚至连做梦都想把它抽离。但他并不知道，就是他的努力，让他的网瘾变得更加严重。

所以，你永远不要责备一个孩子，他能理解你的想法，也能理解你说的话，你的责备，只会让他变得更糟糕。

最好是了解并反向引导。

如何了解和引导别人，你需要有一些认识：

一是对网络成瘾的形成、发展和长期困扰的原因，要有一个正确的认识；

二是要有对社会现象的认识；

三是让沉迷于网络的人学习自己的观察。这意味着，你将成为他的一面镜子，让他看到你真正的自己，丑恶的想法和心灵。然后，他就会变得更好。

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