十点建议让孩子远离“网瘾”(让孩子告别网瘾)

十点建议让孩子远离“网瘾”(让孩子告别网瘾)

匿名、便利性、对现实的回避是造成网民成瘾的3大特征，电脑形象地、全方位地呈现出各种刺激，带给使用者最真切的感受，从而易让人尤其是尚未发育完整的青少年陷入沉溺。“很多父母都会问，要不要给我们一个阻止他们进入网络的方法，而我的答案是：不会的。”梅一院长表示，互联网已经遍布到了人们的日常生活中，要让网瘾孩子远离互联网是不现实的，不过还是有一些方法可以让他们更好地利用互联网。

第一条：不要简单、粗鲁地阻止网瘾孩子使用网络。得到的总是好的，阻止的越多，就会让他们更加担心，也容易导致他们的叛逆。

第二条：不要让你的小孩独自在家，可以将你的笔记本放在你的家里，比如你的卧室，你可以让你的宝宝感受到你和你的家人分享你的网络，这样你就不用担心你的网站了。

第三条忠告：对网瘾孩子的网络使用和使用方法进行适度的管理。比如，要有一个固定的上网计划，不要让小孩晚上在网上玩。

第四条：多和你的小孩一起分享网上有趣的事情。在我们的心理学专业人员的指导下，网瘾孩子常常会出现这样的状况，当他们听着医师向他们解释互联网对他们的益处时，他们就会立刻接受。父母应该与子女共同上网，但也要让他们了解到，在网路上有许多生理上的问题，特别是年轻人，上网不当，会造成一系列的心理及行为问题。

第五条：在计算机中设置防止进入有害网站的软体，清除垃圾邮件。青少年对异性具有很强的求知欲，男性可以从视觉上得到性的快感，而网上淫秽图片则是导致网瘾孩子尤其是男孩沉溺于互联网的一个主要因素。

六、增加网瘾孩子的课余时间，多参与各类体育锻炼。例如：出去旅行、参加社会公益活动、参加体育锻炼等，使学生对某些活动产生浓厚的兴趣，避免“必须要上网”。当网瘾孩子沉迷于网迷之后，便会沉迷于虚拟的环境中，对网路之外的一切都失去了兴趣，所以要想让他们摆脱网路成瘾，就必须为他们找到可以让他们从网路上分心的替代品。这里要着重指出的是，一个有效的替代方法就是让孩子们感兴趣并让他们自己喜欢的东西。网瘾孩子对代用品的喜好和喜好的大小，将会影响到该方式的效果。

第七条：要有规律的社交，要让你的小孩认识真实的父母和真实的世界，不要用网络来取代真实的关系。

建议八：平时多吃胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等，平时多喝一些绿色的茶叶（夜间少饮用）。

九点忠告：很多网瘾孩子成天上网，都是由于缺乏对真实世界的爱与被爱、尊重和被尊重的需求。父母要多花些心思，了解网瘾孩子的真实的精神需求，并适时地为其解决问题，防止其求助于互联网。

十条：出现“网瘾”后要及时去看心理医师，年龄越大的网瘾孩子，越容易戒掉网瘾。尤其要强调的是，治疗绝不是网瘾孩子一人所为，父母要从自身入手，从自身努力建立起一个强大的外在支撑体系来戒掉网络成瘾。

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