家有网瘾少年不要急，五步教你戒网瘾

一、家有网瘾少年不要急，五步教你戒网瘾

许多父母担心如何帮助孩子摆脱网络成瘾？因此，我们首先要意识到网络沉迷的原因，往往是家庭、朋友、老师等人际关系出现问题。

网络成瘾只是一种在人生不顺的时候，用来迷惑自己，让自己快乐的替身。网瘾只是表面现象，现实生活中的人际关系不协调，特别是与孩子之间的关系出现问题，学业和工作上的挫折，失去了认同感、成就感、尊严感，反而想要在网上寻求快乐。

1选择合适的医院

因为网络成瘾的因素很多，要想让孩子改掉网瘾，必须要有专业的心理医生，从专业的角度去分析孩子的心理问题，然后根据孩子的具体情况，进行针对性的矫正。

2制订有计划的矫正计划

职业医师会列出各种可能的诱因和诱因，并列出避免的方法。

父母要意识到，戒掉网瘾并不是单纯的意志力就可以的，要有一个合理的选择，既能让孩子开心，又不会影响到他们的感情，也不能影响他们的感情，在戒除网瘾的时候，还要针对他们的具体情况，制定相应的矫正措施。心理医师会对孩子进行定期的心理咨询，并提供一定的心理支持。

3 戒除网瘾初期

在戒除网瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，在心理辅导的同时组织孩子看电影，户外运动、学习绘画、书法等课程，让孩子有成就感和愉悦感。鼓励孩子跟其他孩子交往、聊天。

4 戒除网瘾巩固阶段

在熬过了戒除网瘾的初期阶段，已经能够正常的恢复工作、学习，正常的睡眠时，这个时期，教育孩子需要面对部分亲友的不信任，因为过去曾经网瘾的行为，让家人或者朋友一再的失望或者痛苦，他们有些人可能因为没有受过培训而用错误的方法来警戒和训导。

让孩子理解，那是因为亲人不懂得爱你的方式，而不是不爱你。这个阶段需要列出那些会再次诱导你回到网瘾状态的人和事物，并事先列出应对策略。

并且让孩子模仿练习如何跟家人沟通。这样有预防的措施，在诱因发生的时候，才能及时的回避。

5 预防网瘾复发阶段

教育孩子当面临着一些挫折和巨大压力事件的时候，要防止网瘾复发，就要及时处理这些情绪和压力，及时的找到家人倾诉面对的困境。

回忆自己曾经成功戒除网瘾的经验，给自己赋能，相信自己的力量。同时避开那些引诱自己再涉足网瘾的人和事物。

继续丰富自己文娱活动，用运动、其它良好的爱好、人与人的交流来让自己愉悦。

保持一种充实、愉悦的生活状况和良好的人际关系，尤其是修复与最亲的人例如与父母的关系才能让戒瘾继续保持成功。

戒除网瘾的路可能不会一帆风顺，但是有了对成瘾原因的正确理解和正确的戒除方法，就能自我赋能，就有了力量！

二、网瘾严重，家长该怎么做，怎么办？

孩子网瘾严重，家长有着不可推卸的责任，往往是因为家长的问题，引起孩子沉迷网络，染上网瘾。

所以要给孩子戒掉网瘾，家长必须知道自己应该怎么做不该怎么做，分享一下帮孩子戒掉网瘾的“10个不要”。

1. 不要绝望。要相信孩子的问题会解决好的，这是解决孩子问题的前提和基础。

永远也不要放弃孩子，没有教育不好的孩子，只有不正确的方法。很多时候，孩子是无辜的，是受害者。

2. 不要迷信。不能只相信某一个人，而不相信其他志愿者，怀疑志愿者。

戒除孩子网瘾要靠全社会的力量，包括家长、老师、志愿者和一切有社会责任感的有识之士。

3. 不要急功近利，要求马上见到效果，马上见到孩子脱离网瘾。任何事情的解决都需要一个过程，更何况孩子的网瘾是多种因素作用的结果。

4. 不要把孩子当作成年人去看待。孩子就是孩子，孩子在成长过程中，会经历很多曲折，上网成瘾仅仅是其中的一个而已。

5. 不要做总是指挥命令式的传统家长。要做会与孩子沟通的现代家长，学会做孩子的朋友，当孩子遇到问题时，他才会给你说。

6. 不要溺爱孩子。溺爱就是过于疼爱，任何事情都不让孩子操心，不行，要让孩子早点懂得做人的责任，即让他学会早点操心自己的事情，家庭的事情。

7. 不要歧视孩子。孩子犯了错误，做了错事，要帮助孩子分析犯错的原因，千万不要歧视孩子，伤害孩子的自尊心。

犯错误的孩子更需要尊重，而不是挖苦、讽刺孩子，那是最愚蠢的做法。

8.不要事事都以孩子为中心，也不要事事都以父母为中心。原则是必须要坚持的，比如道德，比如尊敬长辈，比如善良，这些都是必须要遵守的，就算孩子不愿意，也要坚持。

父母也不能事事都以自己为中心，如果工作繁忙、加班，就会抛弃自己的孩子，也可以将自己的事情放在第一位，认为孩子的问题只是一件微不足道的小事，那么，迟早会出事。

9.别用旧的眼光看待今天的小孩。要跟上时代的步伐，时代不同了，观念和思维也要发生改变，父母要主动去学习新知识、新观念、新方法。

10.别忽略了孩子的计算机网络教育。最好的补救办法就是要防止，别等到孩子沉迷于网络，再想办法戒除、挽救。

在孩子使用计算机网络之前，应先对其进行相关的教育，使其认识到，计算机网络不仅是一种工具，更是一种工作和学习的工具。

要充分发挥这一人类最尖端的科技，而非只是一种高级的玩具。

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