内容概要:网络成瘾的矫正方法很多,其中最为公认的治疗方法就是音乐治疗、运动治疗、心理治疗三大类,它们都不会对孩子造成任何伤害,也能有效地戒除网瘾。
网瘾的矫正方法有很多,其中被广泛认可和接受的有音乐疗法、体育疗法和心理疗法这三种,这三种疗法都不会对孩子产生伤害还可以有效戒除网瘾。安徽戒网瘾学校在哪里
孩子网瘾的心理矫治方法从大的方面可分为认知矫正、行为矫正、辅助矫正三个方面,通过这三个方面的再建构,可有效帮助孩子认识网瘾的危害。
孩子进行认知疗法时,主要有以下几种具体实施方法:
1.认知重建法:重新建立孩子对网瘾的认知,打破孩子对网瘾的固有认知,使孩子充分认识网络成瘾对自身的严重影响,改变对网瘾的信念。
2、自我提醒法:可以将上网的益处和坏处都列出来,写在一张纸上,按照轻重程度排好顺序,贴在孩子经常出现的显眼的位置,如厕所门上,孩子床头,孩子电脑前等,用来时时科科提醒孩子。
孩子每天最好能够对着这些来思考个20词左右,每次不要少于3分钟,特别是在孩子网瘾发作的时候。
3.自我辩论法:通过教育孩子了解心理,使孩子认识到网络成瘾带来的各种严重后果。
要让孩子们和他们内心的道德感同身受,有责任有罪,失败有抗争,才能使他们明白这并非自己所希望的生活。
要让孩子从心理上战胜自己,增强孩子自我戒除网瘾心理,积极参与戒掉自己的网瘾。
4.自我暗示法:心理老师会教会孩子进行自我心理暗示,当孩子出现上网的念头时,孩子通过“打游戏是不对的”“我能够坚持的住”“我可以戒除网瘾的”等心理暗示行为,与网瘾念头进行斗争并战胜它。
每一次战胜网瘾念头,都是一次强化的过程。这样不断强化,形成良性刺激,可以提高孩子的戒网瘾的一直,使孩子上网的欲望快速降低。
要预防青少年沉迷网络,必须及早干预,全面预防,需要个人,父母,学校和政府部门的共同参与。
首先,青少年自身要养成良好的上网习惯,上网前要计划,明确上网的目的和上网的时间,避免无节制的上网,如果不是为了工作、学习,而主要为了娱乐,则更需要计划上网。
漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏,时间在不知不觉中流失,尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
其次,青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活,业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动,不仅充实了生活,而且提高自己处理显示问题的能力,从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。
家长,学校与社会共同参与。父母及教师要提高对网络的认识,既不能任由孩子在网上“开眼界”,直至成瘾才引起重视,又不能因担心网络危害而过度控制孩子上网,这样会迫使他们走向非法网吧,结果只能走向非法网吧。
在防止网络上瘾方面,这是极其重要的一环。父母和教师要通过正确引导和合理监督,不仅直接控制青少年在家,在学校上网的时间,而且要提高其合理使用网络的能力。
高校开展学生上网教育,改善校园上网场所,加强对上网的监控,丰富校园生活,无疑能降低网瘾的发生。
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