疫情期间军体拳课程

    军体拳在青少年特训学校中，也是必学课程，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

军体拳的特性：

1、招数长度适度，姿势精练，有拳术含意，节奏感明晰，通俗易懂，既能打单人表演又能团体演出。

2、不用一切器械，对场所规定不高，一块平地上就可以训练。

3、第一套军体拳主要是由混合格斗的基本技能和基本姿势组成的招数训练，它姿势精练，有拳术含义，实用。有一定锻炼使用价值，有防身工具正当防卫功效。

4、第二套军体拳主要是由辗压、夺刀、夺枪、围攻等混合格斗基本姿势所构成的招数训练。姿势简单好用，每一动全是“一招制敌”，能保护自己，与此同时能加强锻炼，增强抵抗力。

5、第三套军体拳具备第一、第二套的特性外，也有长拳伸展大气，姿势灵活快速强有力，节奏感显著的特性，又有猴拳步稳、势烈、姿势铿锵有力的特性。姿势总数相当于第一、二套总数，运动强度也很大，姿势难度系数较繁杂，都是有拳术含意，它不仅能加强锻炼，也是积极防御的合理方式。

军体拳的功效：

1．打军体拳有一定运动量，对发展趋势能量、体力、速率都是有积极主动功效，因而有加强锻炼，增强抵抗力功效。

2．由于军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等混合格斗的基本动作所构成，因而学精军体拳一招一式，能进行有效的正当防卫，有保护自己的功效。

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