网瘾对青少年的影响(网瘾的表现形式)

现在越来越多的青少年因为网瘾问题不能回归到正常的学习和生活当中来，不仅给父母带来很大的心理压力，孩子自身也十分苦恼，为什么网瘾对孩子的伤害这么大呢？如何确定自己的孩子是否患有网瘾呢？

一、网瘾对青少年的影响

网瘾造成学业成绩下降。

孩子们沉溺于因特网带来的许多教育问题，染上网瘾的孩童，被网络挤进了原本属于阅读和思考的时间，所造成的直接后果就是学习成绩的下降。少年网瘾者沉溺于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对学习失去兴趣，产生厌学.逃学.辍学，成绩一落千丈。

网瘾者的心理效应

长期上网会使青少年沉迷于虚拟世界，造成自我封闭，对现实产生隔阂，长期不愿意与人面对面交流，长期下来，势必影响青少年的正常认知、情绪、心理定位，甚至可能导致人格异化，对青少年正确人生观的塑造不利。

网瘾者的道德

网络世界是现实世界的延伸，也是现实世界中扭曲的表现。网络上真实的事情，很容易被夸大，甚至会变成相反的东西，这容易使青少年产生角色混乱。互联网是一个“失落”的地方，在这里，你不仅能匿名，还能隐藏性别、年龄、种、族和社、会，面对这样的虚拟世界，稍有不慎就会迷失方向。从而削弱了青少年道德意识和社会责任意识，并有可能使其走向犯罪之路。

二、网瘾的表现形式

网瘾者有如下表现的症状。

1.从网络中分离出来后，大脑中还将不断地出现新的上网场景，出现与网络有关的东西。

2.一旦不能上网，就会感到浑身不适，急切地想增加上网时间，以满足自己的愿望。

3.向教师.父母和朋友隐瞒其上网时间和实际情况。

4.由于上网而无法完成应得工作，甚至与周围人发生冲突。

5.即使知道长时间使用网络有害，也无法控制自己上网的冲动。

三、网瘾少年如何戒除网瘾最佳方法

1.限制上网内容。

每一次上网之前，必须首先明确上网的任务和目的，列出要完成的具体任务和内容，不要迷恋网络游戏。

2.科学合理安排上网时间。

每星期上网最多3~5次，每次上网不得超过2小时，连续作业1小时后应休息15分钟。特别是晚上上网时间不宜过长。

3.在上网前定好目标。

每一次都要花两分钟时间去思考你要去做什么，列出具体要完成的任务。别把这两分钟看成是多余的，这可能会为你节省超过60分钟。

4.向他人寻求支持和帮助。

戒掉网瘾，寻求他人的支持与帮助很有必要，最好找个人来帮你解决这个问题。这样的支持可以来自同学.老师.朋友和家人，可以先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。

5.在上网前确定时间。

看看你在纸上列出的任务，用一分钟来估算大概要花多少时间。假定你要用60分钟，那就将闹钟设定为30分钟，然后再看你的进度。假如嫌用闹钟麻烦，可在电脑上安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样可以有效地控制你的上网时间。

6.以新代旧

改掉这个习惯后，仍然会有很大的诱惑，这是正常的心理现象。在旧习惯中，我们需要换掉旧习惯带来的满足感。对网络成瘾或正戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做些自己感兴趣的事，以自己新的行为习惯取代上网的习惯。

7.正视沉溺于网络的危害。

上网成瘾，会使人迷失在虚拟世界中，自我封闭，对现实产生隔阂，严重影响学习，甚至会中断学业。长期，还会影响到正常认知、情绪和心理定位，造成人格偏离，甚至产生无法预料的后果。有些人因为上网成瘾，神色恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有些人没有钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，造成违法犯罪。即便是网络上瘾的人，如果一天12个小时坐在电脑前，那么这将使自己的寿命减少8年。

总结：学校与家庭是青少年学习的两大主要场所，学校教师和家长与青少年学生的交往时间最长，关系也最为密切。为此，教师和家长应义不容辞地起到预防青少年网络成瘾的主要力量。因此，每个人都必须重视起来，不容忽视。

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